Velkommen til 3 Vise Menn-podkasten, hvor vi hver uke dykker ned i en mental utfordring, belyst fra tre unike perspektiver. Bli med oss for en engasjerende blanding av innsikt, humor og latter. Vi er tre erfarne menn som sammen bringer over 40 års ekspertise i å bistå mennesker med deres mentale utfordringer.
De 3 vise menn består av:
Frank Nilsen
Stian Nicolaysen
Joe Syversen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til 3 Vise Menn-podkasten, hvor vi hver uke dykker ned i en mental utfordring, belyst fra tre unike perspektiver. Bli med oss for en engasjerende blanding av innsikt, humor og latter. Vi er tre erfarne menn som sammen bringer over 40 års ekspertise i å bistå mennesker med deres mentale utfordringer.
De 3 vise menn består av:
Frank Nilsen
Stian Nicolaysen
Joe Syversen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvordan kan det å ha en god morgenrutine påvirke resten av dagen din? Hvor viktig er det å kunne endre tankemønstre og akseptere ting som de er for å kunne ha det bra? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag?
Vi er innom:
05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år.
10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt.
13:43 Prøver å starte dagen i stillhet, roe ned.
16:33 Forbereder barna om morgenen.
19:43 Søvnløshet skaper reaktivitet og behov for prinsipper.
23:41 Bilen fikk skade, måtte springe til klinikken.
27:09 Person sliter med gjeld, bor ute.
31:19 Uhell på glatt vei, bilkollisjon og sterke reaksjoner.
33:40 Forventning, glede og egenomsorg før en dag.
36:27 Skaper fredagsfølelse med psykologisk anker.
39:19 Sett realistiske sunne morgenrutiner for bedre liv.
43:59 Forsiktig vannbruk ga ny takknemlighet og innsikt.
Ønsker du å vite med om våre kurs ? Da kan du lese lese mer om det på www.joesyversen.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.