Velkommen til 3 Vise Menn-podkasten, hvor vi hver uke dykker ned i en mental utfordring, belyst fra tre unike perspektiver. Bli med oss for en engasjerende blanding av innsikt, humor og latter. Vi er tre erfarne menn som sammen bringer over 40 års ekspertise i å bistå mennesker med deres mentale utfordringer.
De 3 vise menn består av:
Frank Nilsen
Stian Nicolaysen
Joe Syversen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til 3 Vise Menn-podkasten, hvor vi hver uke dykker ned i en mental utfordring, belyst fra tre unike perspektiver. Bli med oss for en engasjerende blanding av innsikt, humor og latter. Vi er tre erfarne menn som sammen bringer over 40 års ekspertise i å bistå mennesker med deres mentale utfordringer.
De 3 vise menn består av:
Frank Nilsen
Stian Nicolaysen
Joe Syversen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det innføres i disse dager mobilfrie tider på skolen. Hvordan kan foreldre og lærere bedre forstå barnas atferd og emosjonelle reaksjoner i sammenheng med skjermbruk? Hvordan kan man skape en god balanse mellom bruk av belønningssystemer, og læringen om viktigheten av prosessen fremfor selve belønningen? Samt hvilke 3 mentale teknikker kan benyttes uansett alder om du vil begrense din skjermbruk.
Vi er innom:
00:00 Få likes på sosiale medier gir dopamin.
07:39 Sosiale medier og spill påvirker selvfølelsen hos barn.
14:21 Etter 20 minutter løsner det, barn trenger naturlig glede.
24:56 Hjernen griper til telefonen, finn alternativer.
33:58 Barn kan ha skjermtid og kosetid.
40:48 Barndom, skjerm, motivasjon, stjernesystem, belønning, underholdende.
46:29 Behov for alenetid med skjerm for å takle stress.
49:31 Fjerne skjerm, tilbake til grunnleggende følelser.
56:31 Hvile og avslapping for ro.
01:00:10 Lag beroligende løsninger for legging av barn.
Vil du kontakt en av de 3 Visemenn?
Frank Nilsen: post@mtfranknilsen.no
Joe Syversen: mrjoesyversen@gmail.com
Stian Nicolaysen: stian.helse@gmail.com
Vil du støtte oss? VIPPS til 3 Vise menn
God lytt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.