Uważność to spokój. Flow to spokój z kierunkiem. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego sama medytacja czy „bycie tu i teraz” nie wystarczy, żeby wejść w głęboką pracę — i co musi się wydarzyć w mózgu, żeby pojawił się stan flow. Opowiadam o dwóch systemach uwagi, które trzeba zsynchronizować, i o prostym sposobie, jak to zrobić: przez oddech i dobrze dobrane wyzwanie. 3 minuty dla produktywności – ten podcast ma na celu przekazanie Ci małej porcji wiedzy, która zainspiruje Cię do zmian l...
All content for 3 Minuty dla Produktywności is the property of Radek Pustelnik and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Uważność to spokój. Flow to spokój z kierunkiem. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego sama medytacja czy „bycie tu i teraz” nie wystarczy, żeby wejść w głęboką pracę — i co musi się wydarzyć w mózgu, żeby pojawił się stan flow. Opowiadam o dwóch systemach uwagi, które trzeba zsynchronizować, i o prostym sposobie, jak to zrobić: przez oddech i dobrze dobrane wyzwanie. 3 minuty dla produktywności – ten podcast ma na celu przekazanie Ci małej porcji wiedzy, która zainspiruje Cię do zmian l...
024 ADHD: przekleństwo czy supermoc? Rozmowa z Magdą Daniłoś
3 Minuty dla Produktywności
1 hour 1 minute
1 month ago
024 ADHD: przekleństwo czy supermoc? Rozmowa z Magdą Daniłoś
ADHD – przeszkoda czy supermoc? W tym odcinku rozmawiam z Magdą Daniłoś – certyfikowanym coachem Galupa, trenerką self-care i ekspertką od odwagi. Magda opowiada o swoim wypaleniu zawodowym, późniejszej diagnozie ADHD i o tym, jak to odkrycie poskładało jej życie na nowo. Rozmawiamy o mitach wokół ADHD i obalamy narrację, że to tylko „moda”. Wchodzimy w to, jak naprawdę działa mózg ADHD: dlaczego jednego dnia potrafi odpalić turbo-fokus na 14 godzin, a innego totalnie odmówić współpracy. Ja...
3 Minuty dla Produktywności
Uważność to spokój. Flow to spokój z kierunkiem. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego sama medytacja czy „bycie tu i teraz” nie wystarczy, żeby wejść w głęboką pracę — i co musi się wydarzyć w mózgu, żeby pojawił się stan flow. Opowiadam o dwóch systemach uwagi, które trzeba zsynchronizować, i o prostym sposobie, jak to zrobić: przez oddech i dobrze dobrane wyzwanie. 3 minuty dla produktywności – ten podcast ma na celu przekazanie Ci małej porcji wiedzy, która zainspiruje Cię do zmian l...
