Це не просто “брак сили волі”. Це біохімія, глибокі звички та твої невидимі тригери. У цьому подкасті я, Таня — жіночий тренер і мама трьох дітей — говорю чесно, без глянцю і мотиваційного цукру про:

– Чому мозок просить торт, навіть коли тіло не голодне

– Які психологічні та фізіологічні тригери запускають цю залежність

– Чому фініки — не спасіння, і що реально спрацьовує

– Топ-хаки від дієтологів і психологів, які дійсно діють

– Як не зламатися і не їсти себе після цукерки

Мінімум моралі, максимум практики. Твоя голова — це теж м’яз. І ми її сьогодні трохи підкачаємо 💪

🖤 Новий випуск від 3% форми — для жінок, які не хочуть більше жити під диктовку солодкого.

👇 Натисни, слухай, думай і рухайся далі — на своїх умовах.

____________________________

🎁 Якщо ти дослухала цей випуск до кінця — тримай мій подарунок: https://t.me/threeforma/286

безкоштовний 7-денний план “антизрив”, який м’яко й поступово допоможе вийти з цукрової тяги без стресу, жорстких заборон і чергових фініків.

Забирай за посиланням під подкастом — і почни не “з понеділка”, а з турботи про себе.