Подкаст для жінок, які не живуть у спортзалі, але хочуть бути в тілі.
Не 100%. Не марафон. Просто 3%.
Про тіло без тиску. Про рух як турботу.
Я Таня — фітнес-тренер, мама трьох дітей, фітнесʼестетка. Створюю програми, які вміщаються в мамин день, а не знищують його.
Це не мотивація. Це голос, який каже:
“Ти не одна. І навіть 3% — це вже багато.”
Приєднуйся:
Тут голос, тіло, рух — https://t.me/threeforma
Тут будуємо форму — threads.net/@tanya.kova
All content for 3% форми is the property of Таня, фітнесʼестетка and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст для жінок, які не живуть у спортзалі, але хочуть бути в тілі.
Не 100%. Не марафон. Просто 3%.
Про тіло без тиску. Про рух як турботу.
Я Таня — фітнес-тренер, мама трьох дітей, фітнесʼестетка. Створюю програми, які вміщаються в мамин день, а не знищують його.
Це не мотивація. Це голос, який каже:
“Ти не одна. І навіть 3% — це вже багато.”
Приєднуйся:
Тут голос, тіло, рух — https://t.me/threeforma
Тут будуємо форму — threads.net/@tanya.kova
Епізод 7: «Щоденна активність — це не “просто прогулянка”. Це виживання проти болота»
3% форми
4 minutes 2 seconds
6 months ago
Епізод 7: «Щоденна активність — це не “просто прогулянка”. Це виживання проти болота»
Подкаст про те, що ти не лінива. Ти виживаєш.
Коли немає сили навіть гуляти — проблема не в тобі.
Це болото. Воно всередині. І під ногами. І в звичках.
Я записала подкаст, який треба слухати тоді, коли здається, що ти знову все злила.
3% форми
Подкаст для жінок, які не живуть у спортзалі, але хочуть бути в тілі.
Не 100%. Не марафон. Просто 3%.
Про тіло без тиску. Про рух як турботу.
Я Таня — фітнес-тренер, мама трьох дітей, фітнесʼестетка. Створюю програми, які вміщаються в мамин день, а не знищують його.
Це не мотивація. Це голос, який каже:
“Ти не одна. І навіть 3% — це вже багато.”
Приєднуйся:
Тут голос, тіло, рух — https://t.me/threeforma
Тут будуємо форму — threads.net/@tanya.kova
