Цей епізод — не про лінь. А про те, чому іноді тіло просто не хоче рухатись.

Ми говоримо про нервову систему, навантаження, виснаження й тонкий баланс між дисципліною та турботою про себе.

Твоє “не можу” може бути не слабкістю, а сигналом. І якщо ти теж жінка, яка живе між “я повинна” і “я вже не витримую” — цей випуск тобі відгукнеться.

М’який фітнес, жорстка правда — і трохи наукових фактів.

—

3% форми — це подкаст для жінок, які хочуть бути в тілі, а не в тренді.