Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
News
Sports
TV & Film
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/20/ea/91/20ea9197-a181-e773-8798-f76b8db32c3d/mza_9127735445772198026.jpg/600x600bb.jpg
3% форми
Таня, фітнесʼестетка
10 episodes
1 day ago
Подкаст для жінок, які не живуть у спортзалі, але хочуть бути в тілі. Не 100%. Не марафон. Просто 3%. Про тіло без тиску. Про рух як турботу. Я Таня — фітнес-тренер, мама трьох дітей, фітнесʼестетка. Створюю програми, які вміщаються в мамин день, а не знищують його. Це не мотивація. Це голос, який каже: “Ти не одна. І навіть 3% — це вже багато.” Приєднуйся: Тут голос, тіло, рух — https://t.me/threeforma Тут будуємо форму — threads.net/@tanya.kova
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for 3% форми is the property of Таня, фітнесʼестетка and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст для жінок, які не живуть у спортзалі, але хочуть бути в тілі. Не 100%. Не марафон. Просто 3%. Про тіло без тиску. Про рух як турботу. Я Таня — фітнес-тренер, мама трьох дітей, фітнесʼестетка. Створюю програми, які вміщаються в мамин день, а не знищують його. Це не мотивація. Це голос, який каже: “Ти не одна. І навіть 3% — це вже багато.” Приєднуйся: Тут голос, тіло, рух — https://t.me/threeforma Тут будуємо форму — threads.net/@tanya.kova
Show more...
Health & Fitness
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/43431648/43431648-1744207125573-a0dfc0b274357.jpg
Епізод 1. Я знову кину
3% форми
2 minutes 3 seconds
7 months ago
Епізод 1. Я знову кину

Перший епізод — як перше тренування: трохи криво, трохи незручно, але почато.

Розмова про тіло, яке ми ігноруємо. Про спроби знову щось почати.

І про те, що іноді досить просто розстелити килимок — і посидіти.

Подкаст для тих, хто вже вкотре каже собі: “я знову кину”… але поки слухаю далі.

Якщо ти знову кинула — слухай. Бо я теж.


3% форми
Подкаст для жінок, які не живуть у спортзалі, але хочуть бути в тілі. Не 100%. Не марафон. Просто 3%. Про тіло без тиску. Про рух як турботу. Я Таня — фітнес-тренер, мама трьох дітей, фітнесʼестетка. Створюю програми, які вміщаються в мамин день, а не знищують його. Це не мотивація. Це голос, який каже: “Ти не одна. І навіть 3% — це вже багато.” Приєднуйся: Тут голос, тіло, рух — https://t.me/threeforma Тут будуємо форму — threads.net/@tanya.kova