如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「擁抱平凡/令人厭惡嘅日子」。「忙碌先有價值，hea就係浪費時間？」在呢一集節目入面，我會引用一啲心理學/知識去討論一下點解現代人成日覺得自己唔夠「productive」，甚至將自己嘅日程排得滿滿當當，先會感到滿足。當生活突然變得平淡或者有閒暇時間，我地會感到不安，甚至質疑自己嘅價值。係咪真係需要每日都追求有意義或快樂嘅瞬間，先會感覺成功或者滿足呢？定係我地其實可以由平凡嘅日子入面搵到真正嘅滿足感？ 另外，我仲會分享自己嘅故事，同埋我點樣調整自己嘅心態。Time Stamps:00:35 —— 近況update！變返2星期先出一集？做mental health podcaster嘅煩惱？我終於開左fan mail功能！05:10 —— 我點樣定義平凡/無所事事嘅日子？分享自己初時面對呢啲日子嘅極端負面情緒。11:20 —— 點解人追求刺激感（充實感）？習慣刺激感係唔係多巴胺上癮？痛苦會唔會都刺激多巴胺釋放？如何解釋忙碌後嘅「空虛感」...