本集邀請於民國70年畢業校友、現任臺灣高等法院庭長謝靜慧學姐。
她擁有33年司法官經驗，長期關注兒童權益與性別平等。
節目中，她分享臺灣司法改革的歷程與挑戰，指出司法從戒嚴時期走向民主法治，雖具關鍵角色，但仍面臨資源不足、公眾信任等問題。
 
￭ 司法獨立性與人力資源限制：儘管我國司法預算已獨立入憲，但司法機關的人力需求（如法官、書記官及其他專業輔助人力數量）仍受行政院《總員額法》的限制，這阻礙了司法獨立性的全面實現，並導致審判人力不足以支應社會需求。
￭ 院檢分立的演進：學姐強調法官與檢察官的角色截然不同（檢察官追訴犯罪，法官確保公平審判）。她指出，在臺灣戒嚴時期，法院與檢察官皆受「司法行政部」管轄，易受行政部門影響。司法預算獨立入憲是重要一步，但人力資源的獨立性仍是司法改革的關鍵議題。
￭ 法官的超然與公眾信任：學姐在33年的司法生涯中，保持作為從事司法工作者的獨立超然性，已經成為常年生活的日常。然而，她也承認社會對司法仍然存在不信任感，部分可能源於過去少數法官的風紀問題和「司法黃牛」散播不實訊息。
￭ 司法與社會溝通機制：司法院除了透過各級法院的發言人制度，對法院承審重大或矚目案件適時對外說明裁判結果外，也積極透過「司法與社會對話小組」及與金馬影展合作的「司法金馬影展」，以淺顯易懂的方式（包括戲劇）向民眾解釋司法程序、法官角色及心證形成過程，以期提升公眾對司法的理解與信任。
￭ 重大案件分案方式：矚目案件通常採取人工抽籤分案（例如「扁案」），而其他特定類型的案件（如重大案件、性侵害案件、少年案件、醫療案件）則依法院事務分配規則，透過電腦分案系統分配到專門處理該類案件的專業法庭。
￭《精神衛生法》的改革：「小燈泡案」促使司法院與行政院合作，大幅修改《精神衛生法》。改革目標是加強前端的心理健康支持與預防體系（包括教育、醫院、學校、家庭），希望能及早介入，接住有需要的人，及時提供必要的治療和處遇，避免問題惡化至司法後端處理，減少社會悲劇。
￭ 法官的自我察覺與倫理規範：謝學姐強調法官必須先是「人」，並在離開職場後「摘下面具」，回歸生活，透過逛傳統市場等方式保持與社會的連結。同時，法官受《法官倫理規範》約束，即使下班也須遵守，避免利益衝突，例如避免參與可能影響司法職責的特定募款或政治相關活動，以維護司法公信力。
￭ 防免偏見對經驗法則的不良影響：學姐分享的收養案件經驗，讓她體悟到法官也可能無意識地帶有偏見，過度依賴個人有限的生活經驗來判斷案件，而非全面考量當事人的多元生活經驗與情境脈胳。此案強調了在判斷「最佳利益」時，應具有自我察覺的能力和同理心。

節目尾聲 劉于新的正念減壓：針對法律人的正念練習：向案件說再見．

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