時間軸：
00’45 朋友 vs. 另一半 vs. 炮友的差別
02’30 有另一半的真諦（穩交大師米克的開示）
05’15 積極交友後的感想（單身大使考特的無奈）
07’10 無法深交朋友的原因
11’00 一個人生活的兩種極端
13’30 三十歲女子的人生壓力
16’30 今年都30歲的人們
19’40 穩交情侶的相處之道
22’00 身為另一半的甜蜜負擔
30’10 日本老奶奶的平淡幸福生活
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音樂來源：Zapsplat.com
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