一、記憶的歷史與重要性
過去，記憶是人類核心能力，被視為保存與傳遞知識的關鍵，但隨著文字、印刷術、現代數字科技的發展，人類逐漸依賴外部儲存工具，導致內在記憶力逐漸退化。古代希臘、羅馬演說家利用「記憶宮殿」等技巧準備長篇演講，中世紀學者甚至能藉記憶法記住整本書內容。現代認知研究表明，知曉資訊可輕易查閱時，人們對記憶付出的努力與成效明顯降低。
二、記憶科學基礎
記憶非單一系統，而是由多個大腦區域與機制協同運作。
三、核心記憶技巧
1. 精緻化編碼（Elaborative Encoding）
將抽象、孤立的訊息轉化為生動、具聯想性的圖像，如「麵包師傅弔詭」揭示人們更易記住有豐富聯想的資訊。
2. 記憶宮殿（Method of Loci）
利用空間記憶優勢，將資訊放置在熟悉的空間路徑上，通過思維的游走觸發回憶。佛爾用誇張、荒謬的形象作為記憶標記強化效果。
3. 意元組合（Chunking）
將長串資訊分割成能理解的單位，突破短期記憶容量限制。
4. 人物-動作-物品（PAO）系統
將兩位數預設為一組人物、動作、物品，通過組合形象快速記憶長數字或牌組。
四、記憶技能的養成
五、佛爾的餘生理論與啟示
佛爾主張記憶力訓練不僅是為了記憶更多資訊，其根本價值在於培養專注和深入參與生活。優秀記憶能延展心理時間，豐富人生體驗。他的名言「記憶壓縮時間，新奇延展時間（Memory collapses time; novelty unfolds it）」強調創建新記憶使生命更為充實。
六、內向者議題（附錄）
書中探討內向者職場溝通特色，強調內向人士具備深度思考、專注力與同理心等優勢，但也面臨刺激過度、避免衝突等挑戰。透過有意識發揮強項並克服難點，內向者亦能成功。
七、總結
《與愛因斯坦月球漫步》既是記憶競賽紀實，也是記憶術科學與歷史的身臨其境探索。佛爾成功將古老記憶術注入現代生活，並證明卓越記憶可被訓練與塑造。此書激勵讀者重新認識、善用大腦記憶潛能，以深刻的學習態度和方法，活出更有意義的生活。