🔹 Descripción
🎯 “El tic en el ojo no es normal.”
En este episodio me siento con Rodrigo Ruiz para hablar de salud, hábitos y rendimiento en entornos de alta presión. Rodrigo es naturópata y fundador de la consultora Break, donde acompaña a empresarios y directivos en la gestión del estrés, el agotamiento y los problemas de sueño. Su visión integradora une neurociencia, hábitos y suplementación para devolverle a la mente y al cuerpo su capacidad de adaptación.
La conversación va desde los primeros casos que marcaron su camino hasta cómo nació el Método Break. Exploramos qué pasa cuando el sistema nervioso se desajusta, por qué la biología parece resistir hasta que “peta” y cómo la paciencia y el control de la dopamina tienen más que ver con nuestra alimentación y descanso de lo que pensamos.
👤 Sobre el invitado
Rodrigo Ruiz es naturópata especializado en neurociencia aplicada al rendimiento y fundador de la consultora Break, donde ayuda a empresarios y altos directivos a gestionar estrés, sueño y agotamiento.
📖 ¿Qué aprenderás?
Cómo identificar señales tempranas de un sistema nervioso desadaptado.
Por qué el intestino y la serotonina son claves en tu paciencia y tu energía.
Estrategias prácticas para gestionar el estrés sin depender solo de medicación.
Qué errores cometen la mayoría de directivos en su salud y cómo evitarlos.
El enfoque del Método Break para empresarios de alto rendimiento.
⏱ Timestamps
• 00:40 – Presentación de Rodrigo Ruiz y su recorrido personal
• 04:20 – Naturopatía y neurociencia aplicadas al estrés y al sueño
• 10:50 – La barrera cultural frente a nuevas formas de cuidar la salud
• 15:40 – Síntomas ignorados: tics, falta de paciencia y olvidos
• 19:20 – Dopamina, intestino y control de la gratificación
• 26:30 – Cómo nació la consultora Break y el Método Break
• 37:10 – Diferencias entre coaching y gestión integral de la salud
• 48:40 – Casos extremos: del fracaso al éxito con la presión en el pecho
• 55:20 – El error más común entre empresarios y directivos
• 57:40 – La mayor “cagada” de Rodrigo como emprendedor
Si este episodio te hizo reflexionar sobre tu salud y tu forma de trabajar, compártelo con alguien que lo necesite.
🔗 Perfil de Rodrigo Ruiz