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1001夜|教養聊心室
Suping
6 episodes
1 week ago
歡迎來到《1001夜|教養聊心室》,這裡是你放慢腳步、傾聽內心的角落。在這1001個夜晚裡,我們一起聊聊生活的點滴,無論你正面對生活壓力、情緒波動、教養問題、人際與婚姻關係,或只是希望在忙碌中找到一絲寧靜,這裡都將成為你的避風港。讓我們一同用愛與理解走過生活的每一段旅程。 -- Hosting provided by SoundOn
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歡迎來到《1001夜|教養聊心室》,這裡是你放慢腳步、傾聽內心的角落。在這1001個夜晚裡,我們一起聊聊生活的點滴,無論你正面對生活壓力、情緒波動、教養問題、人際與婚姻關係,或只是希望在忙碌中找到一絲寧靜,這裡都將成為你的避風港。讓我們一同用愛與理解走過生活的每一段旅程。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP 1|先穩定自己,才有餘力愛他人——正念與教養的起點
1001夜|教養聊心室
39 minutes
9 months ago
EP 1|先穩定自己,才有餘力愛他人——正念與教養的起點
在忙碌的生活中,我們常常忘記傾聽內心,也忽略了調整自己的節奏。《1001夜|教養聊心室》,是專為每一位在家庭與生活壓力間穿梭的你打造的溫暖陪伴。 在這裡,我們聊聊正念、自我成長與家庭關係,透過1001個夜晚的陪伴,帶領你找到內心的寧靜,並在穩定自我後,更有餘力關愛家人。第一集,我們將從「正念」開始,探索如何在教養與生活中實踐這份簡單卻強大的力量。 在這30分鐘裡,我們將與你分享: 為什麼正念是教養的基石? 如何在繁忙生活中找到片刻靜心? 正念呼吸練習,讓內心回歸平靜 在親子與伴侶關係中實踐正念的方法 如果你也期待在親子互動、伴侶關係與自我成長中找到平衡,別忘了訂閱我們的頻道,讓我們一起在生活的細節中找到力量與愛。 好書推薦:正念教養培育好人:一堂不必生氣、走出困局的親子必修課 博客來連結:https://bit.ly/4h1DOk3 哇賽心理學:https://portaly.cc/onyourpsy 正念練習:【引導版】6分鐘正念呼吸練習|放鬆心情|緩和焦慮|深呼吸|自律神經失調 YouTube連結:https://www.youtube.com/watch?v=PRppj8CTUBs -- Hosting provided by SoundOn
1001夜|教養聊心室
歡迎來到《1001夜|教養聊心室》,這裡是你放慢腳步、傾聽內心的角落。在這1001個夜晚裡,我們一起聊聊生活的點滴,無論你正面對生活壓力、情緒波動、教養問題、人際與婚姻關係,或只是希望在忙碌中找到一絲寧靜,這裡都將成為你的避風港。讓我們一同用愛與理解走過生活的每一段旅程。 -- Hosting provided by SoundOn