Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern.
Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf.
Was dich hier erwartet?
🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit
🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen
🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen
🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen
🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele
Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis.
Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go.
Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen.
Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.
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Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern.
Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf.
Was dich hier erwartet?
🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit
🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen
🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen
🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen
🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele
Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis.
Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go.
Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen.
Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.
#20 Die 5 gefährlichsten Denkfehler von High-Performern
10 Minuten für deine Mentale Gesundheit
12 minutes
3 months ago
#20 Die 5 gefährlichsten Denkfehler von High-Performern
🎙️ #20 - Die 5 häufigsten Denkfehler von High-Performern – und wie du sie vermeidest
Viele High-Performer leisten überdurchschnittlich viel – und überfordern sich dabei oft selbst.
Warum? Weil sie bestimmten Denkfehlern aufsitzen, die wie innere Antreiber wirken: „Ich muss alles allein schaffen“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“, „Pausen sind Zeitverschwendung“.
Diese inneren Muster wirken harmlos – aber sie rauben Energie, erzeugen Stress und führen langfristig in Erschöpfung oder sogar Burnout.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Welche 5 typischen Denkfehler High-Performer besonders häufig machen
✅ Wie du sie erkennst und Schritt für Schritt auflöst
✅ Konkrete Impulse, um leistungsfähig UND gesund zu bleiben
Wenn du viel leistest – aber oft innerlich getrieben bist –, ist diese Folge für dich.
Pragmatisch, psychologisch fundiert und in 10 Minuten auf den Punkt gebracht.
10 Minuten für deine Mentale Gesundheit
Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern.
Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf.
Was dich hier erwartet?
🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit
🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen
🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen
🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen
🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele
Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis.
Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go.
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Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.
