Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern.
Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf.
Was dich hier erwartet?
🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit
🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen
🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen
🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen
🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele
Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis.
Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go.
Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen.
Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.
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Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern.
Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf.
Was dich hier erwartet?
🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit
🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen
🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen
🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen
🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele
Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis.
Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go.
Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen.
Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.
#19 Growth Mindset entwickeln – 4 Hacks, die dein Denken revolutionieren
10 Minuten für deine Mentale Gesundheit
12 minutes
3 months ago
#19 Growth Mindset entwickeln – 4 Hacks, die dein Denken revolutionieren
🎙️ #19 - Growth Mindset entwickeln – 4 Hacks, die dein Denken revolutionieren
Möchtest du aufhören, dich durch einschränkende Überzeugungen und innere Blockaden bremsen zu lassen? In dieser Folge von 10 Minuten für deine mentale Gesundheit erfährst du, wie ein Growth Mindset dein Leben verändern kann.
Du lernst:
✅ den Unterschied zwischen Growth Mindset und Fixed Mindset – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich erklärt
✅ warum berühmte Persönlichkeiten wie Michael Jordan, J.K. Rowling und Thomas Edison trotz Rückschlägen so erfolgreich wurden
✅ wie du Rückschläge in Chancen verwandelst und deine Lernfähigkeit drastisch erhöhst
Außerdem bekommst du 4 sofort anwendbare Strategien:
🔹 das mächtige Wort noch, um mentale Grenzen zu sprengen
🔹 Fehler als wertvolles Feedback zu nutzen
🔹 deine Fortschritte konsequent zu feiern
🔹 inspirierende Vorbilder für mehr Motivation zu finden
Perfekt für alle, die beruflich oder privat über sich hinauswachsen wollen.
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du ein wachstumsorientiertes Mindset trainierst, das dich resilienter, mutiger und erfolgreicher macht.
10 Minuten für deine Mentale Gesundheit
Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern.
Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf.
Was dich hier erwartet?
🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit
🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen
🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen
🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen
🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele
Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis.
Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go.
Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen.
Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.
