La mayoría de la gente busca mejorar su salud entrenando más o comiendo mejor…Pero se olvidan del pilar más importante: el descanso 😴En este vídeo te explico por qué dormir bien es la forma más sencilla, económica y rápida de mejorar tu salud, tu energía y tu bienestar.Te contaré los 3 pilares fundamentales (entrenamiento, alimentación y descanso), por qué el sueño es el más importante, y mi experiencia personal transformando mi vida desde el descanso.🧘‍♂️ Capítulos:00:00:00 Introducción00:00:40 Qué es la salud realmente00:00:58 Los 3 pilares fundamentales00:01:08 Por qué el descanso es el más importante00:02:35 Mi experiencia personal00:03:13 Moraleja final✨ Únete a la comunidad “1 Sueño Extraordinario” en Telegram:👉 https://t.me/+1yZIT9Zzoao1YmE0🔑Hashtags:#descanso #sueño #salud #bienestar #energía #ArmandoMaseda #rutina #habitos #sueñoextraordinario #dormirmejor