• A verdadeira felicidade não depende dos eventos ou circunstâncias da vida. Encontra-se no interior de cada um.  • Lamentar o passado e se preocupar com o futuro pode impedir o indivíduo de viver o presente.  • Pesquisas indicam que dar proporciona mais felicidade do que receber.  • Aqueles que praticam regularmente a gratidão são mais felizes, mais sociáveis e mais capazes de lidar com o estresse.  • Às vezes, a felicidade pode estar fora do alcance, mas você pode sempre optar pelo contentamento.  • “Contentamento” significa decidir viver o momento e aceitar a sua situação.  • O cérebro humano é programado para a rotina, mas é estimulado pela mudança.  • Muitas vezes as pessoas se apegam a velhos padrões de pensamento e comportamentos que não funcionam mais.