Матулечки, поговорим о нашем с вами материнстве: радостях и трудностях; переживаниях и достижениях. Ощутим поддержку друг друга и просто постоим рядом!
All content for #ятымама is the property of Yuliya Novikava and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Матулечки, поговорим о нашем с вами материнстве: радостях и трудностях; переживаниях и достижениях. Ощутим поддержку друг друга и просто постоим рядом!
9. Как и чем напитывать свой организм сейчас? с Кристиной Соколовой-Пождиной
#ятымама
25 minutes 52 seconds
3 years ago
9. Как и чем напитывать свой организм сейчас? с Кристиной Соколовой-Пождиной
Слушайте подкаст и приходите обсуждать в инста @yatymama. Нутрициолог Кристина поделилась как и чем сейчас питаться. Чтобы снизить стрессовую нагрузку, хорошо кушать пищу, которая заземляет:
Маслянистая, мягкая, крахмалистая пища, которая обладает сладким послевкусием
- тыква
- картофель
- батат
- морковь
- цукини
- мясо
сладкие специи (корица, фенхель, шафран, кардамон)
Есть продукты, в которых содержатся минералы и витамины, которые снимают стресс и напряжение, в частности магний:
#ятымама
Матулечки, поговорим о нашем с вами материнстве: радостях и трудностях; переживаниях и достижениях. Ощутим поддержку друг друга и просто постоим рядом!
