Поддержать мой подкаст на Patreon и получить дополнительные материалы, бонусы, послекасты, рекомендации можно по ссылке -https://www.patreon.com/empirically

Продолжаем разговоры про привычки. 

Здоровое питание? Физическая нагрузка? Все мы знаем, что это полезно, но почему не получается просто взять и включить в свою жизнь здоровые привычки, ведь это же только нам на благо. 

С чего начать? 

В этот выпуске мы поговорим о том, с чего начинается здоровый образ жизни и какие привычки надо в себе формировать, чтобы прийти к  более качественной и здоровой жизни естественным путем, без насилия и принуждения. 

Беседуем с интегративным специалистом, нутрициологом, фитотерапевтом и владелицей интернет-магазина Biov Aroma Кариной Хольц.

Полезные ссылки от Карины:

Biov Aroma - ароматерапевтический магазин Карины

Простой комплекс дыхательной гимнастики - https://instagram.com/biov_aroma?igshid=1t5rxxwfo29cs

Боле детальный комплекс дыхательной гимнастики -https://youtu.be/jM9AIV7NKS8