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英語でマインドフルネス
Yuki Imoto
13 episodes
6 days ago
英語と日本語で、マインドフルネス(気づき)を深める時間を、声にのせてお届けします。
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Language Learning
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英語と日本語で、マインドフルネス(気づき)を深める時間を、声にのせてお届けします。
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3分間呼吸空間法(ver.2)
英語でマインドフルネス
4 minutes 42 seconds
4 years ago
3分間呼吸空間法(ver.2)

Three Minute Breathing Space

1. 気づく

2. 注意を集める

3. 注意を拡げる

英語でマインドフルネス
英語と日本語で、マインドフルネス(気づき)を深める時間を、声にのせてお届けします。