みなさんは日々自分にご褒美をあげていますか？「自分にご褒美をあげるのが苦手なまりえの切実な疑問を、２人でわちゃわちゃお喋りしながら紐解いてみました。

今日の思考の旅ハイライト⛵️

◎自分が何が欲しいかを知る・認めること

◎罪悪感があるのは今に集中してないから？

◎「やらなくてもいいこと」を決める

------

ゆか（カナダ人夫と仲良く暮らす宮崎在住フォトグラファー）

Instagram 日常 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yuka_vvann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

写真 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yukavan_photography⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ホンネ語りPodcast「ゆかばんのホンネとーくラジオ 」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5pnKAsvDsHI7gVjwPhZEVv?si=MoHZy1guQrmA2T5IZms2Qg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

まりえ（カナダ人夫と平和に暮らす関東在住ヨガインストラクター）

Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mousouyogini⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

note（ブログ） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/mousouyogini⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

いいかげんな日常Podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「まりえのいいかげんラジオ」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

クレイジーな宇宙空間Podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「こちゃとまりえの勝手にどうぞ宇宙部屋」⁠⁠