生活中總會有一些人讓我們抓狂、困擾。
也許他們說話尖銳、忽冷忽熱、或是讓人無法靠近，
但我們也說不清，到底是什麼讓自己受傷。
《美好人類進行式》是一檔從心理學出發，
以溫柔但真實的方式探索「人為什麼會這樣」的節目。
我們將以「防禦機制」為主軸，聊聊那些讓你困惑、卻又放不下的關係，
嘗試理解他人的行為背後，是怎樣的內在動力在運作。
每一集，我們不僅會拆解他人的行為模式，
更會邀請你回到自己：
在關係中，我的情緒為什麼這麼容易被觸動？
我是怎麼保護自己，又是怎麼回避自己？
在理解他人的同時，我可以怎麼照顧自己？
本系列由加州心理師 Yi 主持，
搭配同樣在加州執業的心理師好友 Christine 共同對談，
用自然對話、專業背景與生活感受，
陪你一起探索關係的複雜與人性的溫柔。
我們相信：
理解，並不是為了原諒；而是為了讓自己在關係中更有力量。
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生活中總會有一些人讓我們抓狂、困擾。
也許他們說話尖銳、忽冷忽熱、或是讓人無法靠近，
但我們也說不清，到底是什麼讓自己受傷。
《美好人類進行式》是一檔從心理學出發，
以溫柔但真實的方式探索「人為什麼會這樣」的節目。
我們將以「防禦機制」為主軸，聊聊那些讓你困惑、卻又放不下的關係，
嘗試理解他人的行為背後，是怎樣的內在動力在運作。
每一集，我們不僅會拆解他人的行為模式，
更會邀請你回到自己：
在關係中，我的情緒為什麼這麼容易被觸動？
我是怎麼保護自己，又是怎麼回避自己？
在理解他人的同時，我可以怎麼照顧自己？
本系列由加州心理師 Yi 主持，
搭配同樣在加州執業的心理師好友 Christine 共同對談，
用自然對話、專業背景與生活感受，
陪你一起探索關係的複雜與人性的溫柔。
我們相信：
理解，並不是為了原諒；而是為了讓自己在關係中更有力量。
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有些關係，會讓人覺得“太多了”。
太多說教、太多否定、太多掌控，
你明明只是想溝通，卻總像在應戰。
這不是誰“太壞”，而是有些人，在壓力下，
會用一種很強的方式保護自己——我們稱之為「對抗型防禦」。
這一集，我們一起看見這類防禦的四種樣貌：
▫ Bold（自信型）──表現得強，其實怕失敗
▫ Mischievous（冒險型）──看似魅力十足，其實不信規則能保護他
▫ Colorful（戲劇型）──熱鬧背後，是怕被忽略的焦慮
▫ Imaginative（幻想型）──用天馬行空，逃離現實的不確定
我們也會談談：
在這些“太多”的關係里，我們如何設界限、不被情緒拉走？
我們如何不硬碰硬，也不再忍耐？
最重要的，我們怎麼在混亂中，依然記得自己？
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關於我們：
我們是Yi和Christine，兩位在加州執業的心理師，
平常不只陪伴來談者，也常在彼此的對話裡思考：
「怎麼在關係裡保有自己？」
「為什麼我們會這樣反應？又該怎麼理解他人？」
這個Podcast，就是我們把這些對話，錄下來跟你分享。
歡迎留言或來信跟我們分享你的故事與想法：
📧 Yi: dryiduphd@gmail.com，https://www.yiduphd.com/
📧 Christine: cchangphd@gmail.com，https://www.christinechangphd.com/
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