生活中總會有一些人讓我們抓狂、困擾。
也許他們說話尖銳、忽冷忽熱、或是讓人無法靠近，
但我們也說不清，到底是什麼讓自己受傷。
《美好人類進行式》是一檔從心理學出發，
以溫柔但真實的方式探索「人為什麼會這樣」的節目。
我們將以「防禦機制」為主軸，聊聊那些讓你困惑、卻又放不下的關係，
嘗試理解他人的行為背後，是怎樣的內在動力在運作。
每一集，我們不僅會拆解他人的行為模式，
更會邀請你回到自己：
在關係中，我的情緒為什麼這麼容易被觸動？
我是怎麼保護自己，又是怎麼回避自己？
在理解他人的同時，我可以怎麼照顧自己？
本系列由加州心理師 Yi 主持，
搭配同樣在加州執業的心理師好友 Christine 共同對談，
用自然對話、專業背景與生活感受，
陪你一起探索關係的複雜與人性的溫柔。
我們相信：
理解，並不是為了原諒；而是為了讓自己在關係中更有力量。
Powered by Firstory Hosting
生活中總會有一些人讓我們抓狂、困擾。
也許他們說話尖銳、忽冷忽熱、或是讓人無法靠近，
但我們也說不清，到底是什麼讓自己受傷。
《美好人類進行式》是一檔從心理學出發，
以溫柔但真實的方式探索「人為什麼會這樣」的節目。
我們將以「防禦機制」為主軸，聊聊那些讓你困惑、卻又放不下的關係，
嘗試理解他人的行為背後，是怎樣的內在動力在運作。
每一集，我們不僅會拆解他人的行為模式，
更會邀請你回到自己：
在關係中，我的情緒為什麼這麼容易被觸動？
我是怎麼保護自己，又是怎麼回避自己？
在理解他人的同時，我可以怎麼照顧自己？
本系列由加州心理師 Yi 主持，
搭配同樣在加州執業的心理師好友 Christine 共同對談，
用自然對話、專業背景與生活感受，
陪你一起探索關係的複雜與人性的溫柔。
我們相信：
理解，並不是為了原諒；而是為了讓自己在關係中更有力量。
Powered by Firstory Hosting
不是所有的防禦都會表現為攻擊或抽離，
有些人選擇在壓力下更努力、更配合——
努力做到完美，或小心翼翼地讓每個人滿意。
這一集，我們聊的是迎合型防禦（Moving Toward），
它常常出現在那些「看起來很好」的人身上，
卻讓人覺得靠近不了，也讓他們自己漸漸感覺不到真實的自己。
我們談了兩種常見的迎合方式：
勤奮型（Diligent）：用完美與高標準來避免被批評、維持價值感；看似是對事情負責，實則是防衛著「我不夠好」的恐懼。
順從型（Dutiful）：總是順著別人、壓抑自己，把衝突與需求吞下肚；用「讓你滿意」換來表面的和諧，也犧牲了真誠的連結。
這一集裡，我們聊聊這些防禦背後的心理動力、關係影響，
也談談當我們自己或身邊的人是這樣時，可以怎麼照顧自己。
節目最後，邀請你一起練習——
放下盔甲，不一定要拒絕別人，而是更靈活地選擇：
在安全的關係裡，慢慢練習「真實地存在」。
------------------
關於我們：
我們是Yi和Christine，兩位在加州執業的心理師，
平常不只陪伴來談者，也常在彼此的對話裡思考：
「怎麼在關係裡保有自己？」
「為什麼我們會這樣反應？又該怎麼理解他人？」
這個Podcast，就是我們把這些對話，錄下來跟你分享。
歡迎留言或來信跟我們分享你的故事與想法：
📧 Yi: dryiduphd@gmail.com，https://www.yiduphd.com/
📧 Christine: cchangphd@gmail.com，https://www.christinechangphd.com/
☕ 如果你喜歡我們的節目並想要支持我們，歡迎請我們喝一杯咖啡：https://buymeacoffee.com/humanongoing
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmazvf6xz03zw01xwbz0dbz96/comments
