夏天到了好想瘦！史考特醫師教你如何用科學方法減重，並破解網路上常見的減肥迷思！ 來賓｜恆新復健科診所院長王思恒（史考特醫師） 熱議話題｜ •168、204、442斷食法五花八門 真的會變瘦？ •腹肌在廚房裡練成的 飲食v.s 運動哪個更重要？ •低脂、低碳、生酮飲食 哪種減重飲食最有效？ •沒吃到基礎代謝率不行？史考特醫師破解迷思 •天氣熱好想喝飲料⋯ 蔗糖、黑糖更天然更健康？醫師：就算選微糖，含糖量還是非常高 •減重禁忌食物前三名：飲料、精緻澱粉、超級加工食物 •醫師教你選加工食物：成分中有五個你看不懂就不要買！ •瘦掰掰袖、瘦肚子⋯瘦身操強調局部變瘦 根本是眼睛業障重！ •醫師建議 民眾重訓入門怎麼做？