朝4時・5時に起きて、そこから寝てくれない。気づいたらどんどん朝早く起きるようになってしまってる。
早朝起きは長く続いていると改善に時間がかかることもあります!原因と対策を5つご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!