👉 特別來賓：與 Winnie 從讀書會夥伴變成知心好友的 Tori 👈 身為群居的我們，人與人的連結無所不在。 從朝夕相處的家人到新認識的朋友，時間並不一定是擁有深厚關係的必要因素。 那究竟什麼樣的元素，可以讓人與人之間發展成互相信任的關係？ 希望透過這集探索：如何可以在關係中「最真實的自己」並「與他人建立深厚的信任」。 01:30 為何找 Tori 02:30 聊天話題的轉變 05:30 價值觀的差異為何會幫助關係建立 07:00 從兩人的相同處建立起信任 08:03 維尼非常理性的小故事 10:40 話題轉化的轉捩點 12:30 如何建立深度關係 14:15 關於聆聽 16:40 先了解對方需求再回應 18:30 諮商師小技巧：無條件地聆聽 20:30 文化差異 20:40 互相信任的轉捩點 24:00 從關係中看見自己的課題 #接受低落的情緒 25:00 從擁抱低潮情緒，無條件陪伴跟信任 26:00 Tori 內向者的超能力：反思 27:30 外向者的反思方式 28:40 透過反思學習聆聽地能力 31:00 建立起雙向信任 32:00 如何練習自省能力 #日記 ＃情緒 33:30 從刻意練習到內化 34:40 從MBA經歷的情緒到找到內在課題 37:00 要做自己，才能找到志同道合的朋友，才會有歸屬感 39:00 從情緒跟自省找到問題，重新設立目標跟策略 40:30 年紀增長漸漸擁有更多「個性跟想法」 42:00 從自省找到「自己」 42:15 探索、反思、發現與建立「自己」 🎙 歡迎收聽完整 𝑷𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕 內容 https://podcasts.apple.com/dk/podcast/%E6%B7%BA%E7%84%99%E7%95%99%E8%81%B2%E6%A9%9F/id1682916129 📷 以及收看最新 𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆 影片 https://www.youtube.com/channel/UCD4mjXdu44VeLE2D9CVfyxw -- Hosting provided by SoundOn