👉 特別來賓：Sophia 👈 台大商學院畢業 品牌行銷專業 過去曾在 NGO/社會企業工作 現為自由工作者，經營真實小姐電台podcast 目前前往美國就讀藝術治療研究所 #幫助別人 #身心健康 要懂得愛自己，才有機會感受到別人的愛 --- Sophia 人生中遇到的許多難題，往往都是源自於自身的課題，有時或許不是因外在因素，你沒有遇到對的人，也許是自己還沒有處理好內在的課題，這集Sophia分享在探索跟愛自己的路上，讓她有機會可以有感受到別人的愛，從自我認識到找到適合自己的靈魂伴侶。 大綱： 02:30 挫折給Sophia人生的影響 #學會休息 #同理心 03:19 重症肌無力症給人生的體悟 #練習照顧自己 03:05 負傷的療癒者 #心理工作者 05:25 挫折給Winnie的影響 #看到極限 #calling 07:30 Winnie粉粹後丟下課題跟包袱 07:53 五日止語營給Sophia的新體悟 #新生 09:20 做自己的代價 10:30 如何面對孤獨感 #start with why #自己成為自己的陪伴 #夠相信你的選擇 12:40 先愛自己才能感受到別人的愛 13:15 Sophia 與先生的感情路 14:43 一段關係維繫的關鍵 15:15 感情中的取捨 21:00 自信心對關係的影響 23:45 Sophia愛的定義 28:10 如何克服完美主義？ 31:45 卓越主義 vs 完美主義 38:22 心理學小知識 #以問題為重點的思考模式 《小補帖》 Δ值 （delta值）：從起始線到現在的差距，透過自我成長拉出的學習曲線。 《微酸人生學》 希望透過分享脆弱、失敗、經歷、學習，療癒揹在身上的傷， 陪伴大家一起成長跟撕掉標籤，做最真實的自己 ------------ 更多創作內容---------------- ☺︎歡迎追蹤我們更多創作內容，不錯過最新消息: https://campsite.bio/lightroast2023 也歡迎分享給有興趣的朋友，給予你滿滿的愛，希望陪伴你勇敢地活出最真實自在的模樣 ❤️ -- Hosting provided by SoundOn