有一句話形容：「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭…都是1後面的0，如果沒了這個1，那麼一切都不存在。」
「不跟你一般健識」就是要幫大家好好守住這個最重要的「1」，那些沒人教的、醫生藏私的、各種研究報告的養生秘訣，我們都幫你整理好了！花少少的時間吸收各種健康新知吧～
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你會不會常常睡不飽？或是，半夜突然醒來呢？
失眠和睡眠障礙是國人的通病，而這也衍生出後續身體其他部份的健康狀況；但我們往往對於睡眠的認識很少。
本集內容，Rebecca醫師會深入淺出的帶領聽眾了解睡眠的機制和關鍵，並且透過幾個簡單步驟來得到優質的睡眠，進而預防其他慢性病的發生！
本集分享睡個好覺的小撇步！讓你擁有一覺到天亮的好睡眠～
＊到底什麼算是睡眠障礙？
＊人一生有三分之一在睡覺
＊睡眠呼吸中止症是什麼？
＊10到15%都有失眠的困擾
＊長期失眠怎麼辦有救嗎？
＊幫助睡眠的營養素有哪些
＊一覺到天亮的好睡眠關鍵
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