(0:19) 日本人的感謝哲學 BY 西瓜
(2:22) 客席嘉賓：阿妹
(4:38) 內向外向係天生定後天？
(7:35) GuGu：努力成為外向人的內向人
(9:00) 哈哈：一山還有一山高的外向人
(10:31) 西瓜：喂喂YoYo的中間人
(11:50) 睇透世事的人 VS 世界仔女
(14:52) 社交小技巧一：如何回應別人
(15:12) 阿妹：內向人的煩惱
(19:11) 社交小技巧二：如何拒絕別人
(21:17) 社交氣場人夾人
(27:28) 阿妹：唔敢嗌落車
(31:10) 歌曲推介：Mad World——Gary Jules
(31:40) 嗌落車小練習
歡迎科勞我地嘅艾豬