🎙本集來賓：張益堯營養師(Cofit商務總監-全台最大線上營養師平台) 📩 寫給正在思考的你。 我是賴威翰，一名軟體人、創業者、內容製作者。 我每週寫一封《威翰慢信》， 分享我在經營 Podcast、創業、與人的對話中得到的觀察與思考。 這些信沒有華麗模板，只有一點點文字，和一點點誠實。 如果你也在走一條沒人幫你安排好的路，歡迎一起。 👉 免費訂閱：https://upbeat-painter-6731.kit.com/30a521ee83 🎙本集感謝【人人自媒體】贊助支持 從錄音到剪輯，謝謝人人自媒體一路相挺。 如果你也有 Podcast 錄音室租借或剪輯需求， 使用折扣碼 whmedia 錄音室折價 歡迎找他們幫忙 👉 https://portaly.cc/mediarenren 01:06 - 03:48 常被問的小問題 03:48 - 10:29 間接性斷食 10:29 - 14:13 植物油或動物油 14:13 - 17:20 微波食品 17:20 - 18:51 糖真的不能碰嗎？ 18:51 - 23:26 避免糖尿病 23:26 - 27:38 水果可以三餐都吃嗎（進食順序） 27:38 - 28:44 五榖米與白飯 28:44 - 30:36 沒健身可以喝乳清蛋白嗎？ 30:36 - 34:13 吃素要怎麼吃才健康 34:13 - 34:33 素食者可以168斷食嗎？ 34:33 - 37:20 微波食物不好嗎？ 37:20 - 38:23 睡前可以進食嗎？ 38:23 - 41:05 服務介紹 41:05 - 45:30 培訓營養師 45:30 - 50:22 給新人營養師的建議 50:22 - 53:32 經驗分享 53:32 結尾 張益堯 （營養師） https://www.facebook.com/tony.chang.75470 -- Hosting provided by SoundOn