今回は、「心と体を楽にするフェルデンクライスメソッド」というテーマのもと、全2回に渡ってヒューマンケア科学博士で心と体のコーチの石川先生をゲストにお迎えし、お話を伺っていきます。
前回は「動くマインドフルネス」とも呼ばれるフェルデンクライスメソッドの概要や効果について詳しく語っていただきました。今回は実際に石川先生のガイドのもと、椅子に座った状態でフェルデンクライスを体験していきます。わずか15分程度の実践で可動域の変化を実感できる内容です。
▼出演ゲスト
石川裕子 （いしかわゆうこ）
ヒューマンケア科学博士、臨床心理士、心と身体のコーチ（紹介ページ）
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