"Un espacio de paz en medio del ruido interno y externo". En este episodio, Oihane Gutiez te guía a descubrir el poder del silencio como un refugio transformador en medio del ruido externo e interno. Aprenderás cómo el silencio es la clave para calmar la mente y preparar el camino hacia la meditación, incluso si nunca lo has intentado antes. Oihane comparte su experiencia personal en un retiro budista, donde caminó conscientemente como primera práctica para calmar su mente. Con consejos prácticos y técnicas sencillas, este episodio te invita a desconectar para reconectar con tu esencia. Descarga el ebook gratuito para continuar tu viaje hacia una vida con más equilibrio y bienestar.
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Namaste