《女子，出走計畫》是專為女生打造的旅遊生活頻道。
以女子獨旅故事為主軸，邀請最懂玩的女生，深聊女子獨旅有趣的／辛辣的／苦澀的／奇異冒險的主題、資訊／知識乾貨、人生經驗。
▶▶週四上架，每２週更新一次◀◀
喜歡我們歡迎追蹤、打賞５星好評。本節目由《食尚玩家》製作播出，歡迎洽談合作。
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最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️
以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！
🪖直擊國際志願兵日常
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別只會去廟口夜市！「雨都漫步」帶你挖掘基隆隱藏景點
➤《女子，出走計畫》EP23 亮點搶先看：
體驗基隆5大面向
．閃爍基隆：庶民文化、街景亮點
．浪潮基隆：港口職人的生命故事
．魔幻基隆：民間信仰、在地傳統祭典
．調味基隆：在地小吃、飲食背後的文化
．稜線基隆：山勢地形、獨特空間感：階梯、防空洞、隧道、窄巷
「雨都漫步」必試體驗
．導覽活動：半夜崁仔頂魚市、離島和平島導覽、基隆港歷史導覽、基隆飲食文化導覽
．半自助導覽的「實境解謎遊戲」共8款，以基隆在地人物的故事線，帶你探索基隆記憶
．膽大者挑戰推薦：《渡冥志》三部曲，白天玩都OK
．獨旅女生推薦：《一隻貓與他的惠隆》，介紹基隆「惠隆市場」70年從興盛到衰落的時光記憶，這隻貓貓真實存在，還有可愛周邊可買
中元節重頭戲
．「中元節」是基隆最大節日，比過年還熱鬧：農曆6/30～7/31期間，街上煙霧繚繞彷彿不夜城，是最適合旅遊的時間
．導覽體驗中元節3大儀式：迎斗燈、放水燈、大普渡
．今年正逢「中元祭十年展」
➤《女子，出走計畫》聽眾專屬優惠方案：
．優惠碼名稱：WOMANWALK
．使用方式：於雨都漫步官網預約導覽／實境遊戲時輸入優惠碼
．優惠內容：導覽行程及遊戲折抵NT$180（每筆訂單）
．使用期限：即日起至2025/12/31止
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．歡迎留言告訴我們對於本集的想法：https://open.firstory.me/user/cm1eswaef00c101tme0bfczqg/comments
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北美商業佈局，長榮航空與您一起開拓！
10/3起 全新直飛航線達拉斯盛大啟航，
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女子旅遊新風格！峇里島療癒行、鶯歌捏陶，跟著「本質旅行」回歸減法生活
➤《女子，出走計畫》EP22 精采亮點：
「本質旅行」核心理念
．目的地、景點不是旅行重點，重點是妳有沒有在旅行的過程中，獲得真正的身心靈放鬆
．當行程太過複雜緊湊，旅行回來反而更累、更疲憊；「減法旅行」就是要保留最純粹的內容，體驗最直覺的東西，去剛剛好的地方享受療癒
特色推薦行程
．鶯歌陶藝一日遊
．北海道美瑛賞花
．南義慢活之旅
．峇里島女子療癒之旅
未來規畫與分享
．從一台吹風機，看那些女性旅行尚未被克服的挑戰
．實驗性質的特殊行程：拜訪印度神童阿南德並與他互動；拜訪「韓國江振誠」寺廟主廚正寬法師，享用他的手作料理、聽佛法、品禪意
➤聽《女子，出走計畫》享專屬優惠：
即日起，至2025年9月1日前，凡報名本質旅行台灣深度系列團，享單筆訂單折扣新台幣$200元整；凡報名2025年12月31日前出發之本質旅行海外深度系列團行程，享單筆訂單折扣新台幣$1,000元整。
➤《女子，出走計畫》聽眾專屬優惠使用方式：
➊加入本質旅行官方Line@【本質旅行 Essence Travel】。
加入方式：於Line中搜尋「本質旅行」，或於加入好友欄位輸入「@essence_travel」。
➋加入官方Line後傳送「女子，出走計畫」，將會有專人為您服務！
【優惠細則】
（1）本優惠券適用於本質旅行官網系列團之行程團次。
（2）本優惠券不得與其他優惠活動併用。
（3）本優惠券僅限單筆全額折抵使用，恕無法拆分、累計或重複使用；經兌換後即視為已使用，無法退還、轉讓或重新啟用。
（4）本優惠券不得兌換現金、不得部分折抵，亦不提供找零與轉讓。
（5）僅限透過本質旅行官方真人客服報名並協助使用本優惠券，不適用於網站報名或其他非官方通路。
（6）如因個人因素取消或轉團，該優惠券即視同已使用完畢，恕不退還或延展使用期限。
（7）本優惠券僅可折抵行程團費，無法折抵機票、單人房差、代訂項目或其他額外加價服務費用。
（8）本優惠券使用期限為2025年7月31日至2025年9月1日止，逾期失效。
（9）凡使用本優惠券，即視為同意本使用條款及相關規定。本公司保留隨時修正、暫停或終止本優惠活動之權利。如有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利。
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🎉《國防在線急》節目出周邊啦！
08/24【2025國軍香堤嘉年華】就在臺北香堤大道🎊
來「國防在線急攤位」玩活動，就有機會獲得限量臂章、吊飾、雨傘等多項好禮🎁
數量有限，快來找我們！
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花東1日遊500有找！達人943教你搭台灣好行「就是省」玩台灣
➤《女子，出走計畫》EP21 精采亮點：
關於國旅：
．國旅是「有錢人」玩的？印度、韓國、日本其實都一樣
．台灣國旅真的很貴嗎？原來平日VS假日差很大
關於台灣好行：
．台灣好行到底多方便？全台哪些縣市有台灣好行？
．「郵輪式公車」讓你花巴士的票價，卻享租車般的享受
．最適合族群：懶人旅客、帶長輩出遊、親子出遊
．台灣好行準點率，和日本公車有得拚
高CP值「就是省」：
．銅板價推薦路線：基隆線一段只要15元
．花東、金門線郵輪式巴士1日遊，500元有找
．台灣好行套票優惠多，住宿、餐廳、合作店家省更多
達人推薦好行路線：
避暑路線：南投好行近20條，499元3天10條線任選任搭
進香路線：全台最受歡迎財神廟「竹山紫南宮」、媽祖界地位最高「北港朝天宮」
親子路線：宜蘭冬山河線玩「傳統技藝版迪士尼樂園」、澎湖坐台灣好行去種珊瑚
超威網美路線：「玉長豐濱線」，全世界唯二跨2個板塊橋樑（另一個在冰島）、全台唯一可以開進台東「金剛大道」巴士
➤聽《女子，出走計畫》EP21，有機會獲得旅遊作家943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》：
活動連結：https://www.facebook.com/share/p/1Bn3Ur8doQ/?
➤活動日期：2025/7/17～2025/7/30
➤活動辦法：於Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP21，並於「食尚玩家」FB《女子，出走計畫》EP21 貼文留言處按讚，就有機會獲得旅遊作家943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》
➤活動獎項：943新書《跟著943搭台灣好行2：全台32條超值輕旅行路線》共３位
➤中獎公布：得獎名單將於8/7公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格。
➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準。
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「SKI旅遊」是什麼？2025年9大旅遊趨勢你體驗過了沒！
➤《女子，出走計畫》EP20精采亮點：
．Booking.com 2025年「9大旅遊趨勢」盤點
．台灣人對於「花錢買回憶」的渴望高居全球第二
．做料理、上瑜伽課等「體驗式旅遊」急速成長，是千禧世代和Z世代最愛
．「機場體驗旅遊」也越來越受重視，哪些機場超級好玩？
．2025最新「旅遊安全指數國家」公布，第一名是⋯⋯？
．台灣人愛去的國家之一竟列「最危險旅遊國」？虛驚一場還清白，7/1起更免簽
．「AI旅遊」當道，台灣人對AI旅遊規畫接受度高居全球第三
➤【重要公告】《女子，出走計畫》播出時間更新：
7月3日週四晚間9點，《女子，出走計畫》第二季正式上線！目前節目更新時間仍維持「每雙週週四晚上21:00更新」，還請大家準時收聽，與我們空中相會～
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前進26國、39港口！退休教授120天郵輪環球啟航
➤《女子，出走計畫》EP19 精采看點：
事前準備
．郵輪VS飛機，在旅遊上更有哪些優點？
．出發郵輪旅遊有哪些注意事項、該如何準備？
．嚮往海上旅遊，這些建議資訊一定要聽
啟航冒險
．身為全船唯二土生土長「亞洲人」，怎麼和乘客交朋友？
．完了，假牙忘了帶！超有趣「假牙歷險記」
．最驚險的航程：小心，這裡有海盜出沒！
．約旦佩特拉古城之夢——關於胡笙國王的故事
船上生活
．幫忙船公司安排船上活動——用毛筆字進行國民外交大受歡迎
．乘客可申請安排船上活動——捏陶土、跳國標、辦講座，甚至能以工換宿
．旅行，可以讓你換位思考——視障、漸凍人遊客也不受限
➤【周祝瑛的作品】《郵輪環球．周遊記》精選書摘：
０到99歲都適合！輕鬆環遊世界成真了，「郵輪旅行」越來越受歡迎原因分析
搭郵輪大概多少錢？暈船怎麼辦？最詳盡「郵輪旅遊」必懂10問看這篇
➤【重要公告】各位《女子，出走計畫》的聽眾朋友們大家好：
EP19為《女子，出走計畫》第一季最後一集，此後，節目將暫停更新一個月，並預計於７月３日（四）晚間９點，《女子，出走計畫》將帶著全新靈感與滿滿故事回歸，並且由之前的雙週週四更新，更改為每週四更新一集的方式，與各位一起展開下一段更驚喜、豐富的旅程。未來，節目將有更多元的主題、更有趣的內容、更深刻的分享，也請大家期待。
謝謝各位的體諒與等待，也請繼續鎖定《女子，出走計畫》，７月３日週四晚上９點，我們空中再相見！
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全球最具影響力城市！她帶路體驗「魔幻倫敦」
➤《女子，出走計畫》EP18 精采看點：
．獨旅最棒的體驗：沒有人認識你，可以享受全然的自由
．獨旅造成的影響：對執念不再執著、讓粗心的自己變得細心
．旅行歐洲的概念就像「拼拼圖」，版圖永遠都拼不完、去不夠
．如何玩「最精華倫敦」？３天倫敦旅遊路線大公開
．安妮私心最推：玩倫敦，「若能夠碰上週末六、日最好」原因曝光
．倫敦必去景點、必逛市集、必打卡風景、夜生活一次收錄
．別再說英國是美食沙漠！安妮告訴你在倫敦吃什麼
．大三休學飛往英國，落地倫敦開啟２年打工度假生活
．找工作歷經「電話面試」初體驗，英國口音大挑戰
．倫敦打工經歷：廚房學徒、調酒吧外稿服務生、連鎖快餐店櫃台、旅英設計師助理
．關於打工度假這件事：請把自己的心胸完全敞開、有點存款還是必要的
【李昕-Wanderlust Annie的作品】《旅遊倫敦Wanderlust London》精選書摘：
沒去這別說你來過倫敦！「大英博物館」一日遊路線，７樣必看鎮館之寶全攻略
哈利波特迷必朝聖！現實世界的霍格華茲「是這城」，魔戒、納尼亞也跟它有關
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．如果妳也是有故事的女生，有過特別的、動人的旅行經驗，歡迎來信告訴我們妳的獨旅故事，也歡迎出版社、書籍作者跟我們洽談內容合作：gloriachou@tvbs.com.tw
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摯愛離世痛也要好好過！她「擁抱無常」的療癒旅行
➤《女子，出走計畫》EP17 精采看點：
．癌症帶走了丈夫，雖然不停告訴自己「活下去」，但卻不知為何而活、怎麼活，雖然被大家稱讚「勇敢」，但這份勇敢卻是心中最深的痛
．無常來敲門的第一時間不是不接受，而是不甘心
．朋友的一句話點醒了自己：要讓心愛的人所在意的事情，更加美好
．心愛的人離開後第一年的重要節日是最難過的，因此每逢重要節日，都會超前部署好好過，選一件重要的事來做；在「準備」的路上，也豐富了10年來的生活
．2021年12月給自己的生日禮物：單車單身環花東，實現當年丈夫曾經說過要一起「自由騎」的承諾
．舊地重遊——美國20天獨自環湖自駕：各種大卡車呼嘯而過，在美國高速公路開到快哭出來；面對頻尿、每天需要睡午覺真的不容易
．若你正在經歷悲傷，過來人分享的「3T」療法：
Tears：不要害怕哭泣，好好的哭一場吧，釋放壓力
Talk：找一個你最信得過的人，好好聊一聊，把心裡的話說出來
Time：Need time，請不要急！時間會治癒一切
．痛痛的勇敢，走過那條路，就好了——請「允許自己悲傷」
．若你正在陪伴經歷悲傷的人：
「安慰」是需要的，但「安慰」絕對不是給建議，因為「你應該怎樣」這句話，只會給對方更大壓力；也請絕對不要說：「逝去的人絕對不會想看到你這樣」
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她首創「旅行繪日誌」連15年出版！春日來閒晃最美北海道
➤《女子，出走計畫》EP16 精采看點：
．2010年首創將「旅行繪本」與「日誌手扎」相結合的「繪日誌」，至今2025年連15年出版
．「繪日誌」概念：以插畫記錄旅行主題，讓使用者365天都有旅行的感覺
．疫情期間也不間斷：不能出國也能「在家開啟小旅行」，只要心境轉變，沿途看到的都是風景
．疫情後首出國就飛東京：疫情改變了旅遊的狀態、旅行的質感，原本熟悉的東京好像不是東京，既陌生又熟悉
．2024柯南電影主場景在北海道函館，這部電影堪稱最棒的「函館觀光宣傳片」
．北海道四季旅遊提案：春、夏賞美麗花田，冬季來滑雪
．春天玩函館：充滿異國風味的海港城，街道、教堂適合散步拍照，五稜郭四季都美
．札幌推薦大通公園：春天有紫丁香花祭、啤酒園遊會還可以吃海鮮
．美櫻、富良野賞薰衣草花田，富良野更是大推「森林精靈小屋」
．北海道旅遊溫馨提醒：地廣、點到點相對遙遠，千萬別想５天走完所有聽過的地方，建議一次1～2個點，玩起來更輕鬆愜意
．未來期待的旅行計畫：北歐，特別想去冰島走走
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從說走就走到「成為母親」！她的Me time旅行一樣精采
➤《女子，出走計畫》第15集亮點搶先看：
．從懷孕到生子，就是女性的一場大冒險
．0與100的差距？單身自由VS為家庭付出，女生就只有這２種樣子？
．旅行，可以幫助自己增加自信心，這是一個成長、有力量的過程，並且在過程中不斷認識自己、告訴自己我可以
．即使成為了媽媽也要花時間與自己對話；若想要給孩子最好的狀態，必須要先照顧好妳自己，適當放鬆和充電也是必要的
．有了孩子之後學到的一件事：不想做的事情就不要做；要做，就要心甘情願得做
．媽咪悄悄話1：一個人的希臘生日之旅，如何跟老公分工合作也享受完美Me time
．媽咪悄悄話2：要給另一半學習照顧寶寶的經驗，因為不給他機會學習，那就永遠學不會
．給單身的妳：如果喜歡100%自由自在，不走入家庭也很棒；給想要走入家庭的妳：妳想要一個什麼樣的家庭？這是可以打造的
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直飛羽生結弦故鄉！跟著日本旅人塾Megumi慢遊仙台
➤《女子，出走計畫》第14 集必聽精采亮點：
．日本東北最大城，第一代藩主人稱「獨眼龍」伊達正宗
．城市中綠意盎然，樹木、植被多故稱「森之都」，不僅適合旅遊更適合居住
．仙台旅遊便利貼：盧葡兒觀光巴士、仙台車站無人便利商店，半夜都能買土產
．專為女子獨旅設計的專屬路線：泡溫泉、神社參拜、逛街購物、喝咖啡、市場傳統美食、文青小店通通有
．最好逛推薦：仙台車站西口、東口、長町Outlet全攻略，還能順遊地底遺跡看２萬年前的森林
．沒吃別說你來過仙台——仙台３名物：牛舌、毛豆、竹葉魚板，加碼冬季必吃「水芹鍋」
．近郊名泉「秋保溫泉」（仙台奧座敷），再順遊磊磊峽、萬花筒美術館、秋保神社玩一整天
．最熱祭典：５月青葉祭（請真正伊達正宗的後代來遊行）、８月七夕祭（日本規模最大）、９月爵士音樂祭（700團體開演）、12月光之樂章（東北最大燈飾）
．超隱藏版景點：秋天賞楓祕境——定義如來西方寺
➤【Megumi 的作品】《仙台，休日慢旅》精選書摘：
仙台５必知！搭手扶梯「站左或站右」？解密永遠在店門口微笑的「辣個男人」
仙台必吃特色甜點！排隊老店、名人推薦８選：毛豆泥麻糬、季節限定夢之糖
不只牛舌！仙台必吃美食６選＋「排隊名店」指南：４認證仙台牛、限定水芹鍋
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買TISA(台灣個人投資儲蓄帳戶)基金，就到基富通!
【基富通TISA好享投】，千元起投，0手續費、低經理費、專家嚴選，資產累積超有感
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府城建城300年！她帶路台南老店散步地圖
➤《女子，出走計畫》第13集亮點別錯過：
．比起照像、錄影，「畫畫」是最沒有殺傷力、最能好好記錄老店故事的方法
．當年府城的十字大街——想快速又精華認識台南，就從民權路、新美街走起
．台南適合女生獨旅：有最美「微笑天際線」，沒有太多高樓，只要抬頭就能看見天空
．達人口袋景點推薦：吳園、有「地下決策中心」之稱的鷲嶺食肆
．隱藏版百年製香店，出產「螢光粉紅」與「天空藍」色彩的香
．老店新鮮事：防水、防火、可用600年的紙塑神像；外國人買金紙當便條紙用
．為什麼台南人的早餐要吃牛肉湯？在地人推薦一定要吃的台南小吃是「它」
．女子獨旅台南１日遊：怎麼玩、怎麼走，路線通通幫妳安排好了
➤【陳貴芳的作品】《台南老店散步》精選書摘：
台南「巨無霸美食」麵館！煎餃、水餃每顆「拳頭大」，料理創意背後原因曝
辦年貨這裡買！台南150年「古早味餅鋪」，手工肉包、水晶餃老饕大推
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女子風格露營計畫！她坐捷運、騎機車去solo camping
➤《女子，出走計畫》第12集亮點別錯過：
．第一次露營就從租裝備開始，1～2千元就能搞定
．關於女生露營的必看漫畫聖經：《搖曳露營》
．交通安全、友善初學者的雙北露營地有哪些？最適合露營的季節是？
．妳沒想過的露營最療癒環節：露營料理吃什麼？還是最棒短影音主題！
．露營裝備最夯流行色系首推「這３色」，拍照、打卡都好看
．露營學的不只有獨立，更多的是分工與人際溝通
．嘗試露營前，請先問問自己：我是真的喜歡嗎？
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老街、舊城、古屋！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她手繪台灣最美街景
《女子，出走計畫》第 11 集亮點搶先看：
．畫家推薦最適合女子獨旅的台灣城鎮，猜猜是哪一個？
．邊畫畫邊旅行，時間怎麼安排？先決定此趟是旅行優先 or 畫畫優先
．想開始嘗試手繪旅行？從畫明信片開始
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北美商業佈局，長榮航空與您一起開拓！
10/3起 全新直飛航線達拉斯盛大啟航，
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獨旅初心者必看！食尚Podcast《女子，出走計畫》，她解鎖一個人也好玩的火車小站輕旅行
《女子，出走計畫》第 10 集亮點搶先看：
1.一個人旅行內心怕怕怎麼辦？列出你的「恐懼清單」
2. 每個火車小站都是禮物，隨機停靠最驚喜
3.「３成計畫、７成隨意」，既有安全感又能自由探索
4.生日環島之旅，Windy雞排環島、機車露營通通試
5.「剖地瓜」環島、獨木舟環島，聽過嗎？
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媽媽一個人去旅行！退休後更精彩，她60歲獨旅18國96天
本集最想與妳分享的３件事：
想多認識胡語芳，可參考語芳的三本書《熟女壯遊，勇闖世界18國》、《熟女壯遊2：樂遊國際 開創第三人生》、《熟女壯遊３：環遊世界省錢妙招：加入國際組織文化交流—疫後勇闖世界58天，探索美麗與烽火》。
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享受獨處、儲存好心情！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，50歲終於一個人去旅行
本集最想跟妳分享的事：
1.獨旅別太在意外界眼光，其實沒人在看你呀
2.懂得獨處的人，才能真正懂得與人相處
3.50歲是獨旅最佳年紀：足夠了解自己、經濟條件支持、體能也ＯＫ
4.20歲到50歲都適用：照顧自己、好好旅行、不需內疚
5.第一次獨旅很擔心？提早出發、與家人在旅途中相會、挑選熟悉地方開始練習
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【《女子，出走計畫》最新消息Email通知】願意收信請填表單
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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命
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逃避雖可恥但有用！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她獨旅440天抵達世界盡頭南極
《女子，出走計畫》第７集亮點搶先看：
．20歲那年夏天的星空，種下了想要去看世界的種子
．毅然決然裸辭出走，老闆、爸媽竟然都支持這個瘋狂決定
．出走從墨西哥開始：搭公車全車人遞錢、上班族帶路、唱KTV，這裡最美的風景也是「人」
．南極跳水的人生跑馬燈：簽生死切結書、跳下去被撈上來的那個瞬間
．旅途遇到的那些旅人：復活節島「地獄朝鮮」三星工程師、為環遊世界入籍韓國的中國人
．「世界上沒有偶然，有的只是必然」440天後「完美主義者」從此解放
．領悟：妳不用那麼努力也沒關係，表現負面情緒、生悶氣又如何？
聽《女子，出走計畫》EP7有機會獲得李芸綺新書《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》：
➤活動日期：2024/12/5～2024/12/19
➤活動辦法：前往Apple Podcast、Spotify、First Story等平台收聽《女子，出走計畫》EP7，並於《食尚玩家》《女子，出走計畫》EP7 FB貼文留言處分享本集令你最印象深刻的內容，就有機會獲得李芸綺新書《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》
➤活動獎項：李芸綺新書《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》共３位
➤中獎公布：得獎名單將於12/23公布於食尚玩家官網，並另外以FB私訊通知得獎者；得獎者須在私訊１週內回覆，並提供得獎者姓名、電話、地址等，沒有在時限內回覆者視同放棄得獎資格。
➤注意事項：本活動獎項寄送地區僅限台灣本島。本公司保有隨時調整本活動辦法之最終解釋及取消、終止、更改等相關權利，若有變更活動辦法，將公布食尚玩家官網及APP，以當時最新活動公布之活動辦法為準。
《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》
➤博客來：https://reurl.cc/36a2vV
➤誠品：https://reurl.cc/mRLmaG
【李芸綺的作品】《把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天》精選書摘：
因《冰與火之歌》暴紅的國家！當地最夢幻國家公園，最美風景竟是「台灣人」
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不離職也能壯遊！食尚Podcast《女子，出走計畫》，山女孩Kit解鎖4200公里超美步道
➤《女子，出走計畫》第６集，想跟妳分享５件事：
．壯遊不一定要離職，妳可以分階段一步步把夢想變完整
．失戀沒關係！擴充妳的生活圈，把自己變成更有魅力的女生
．為實踐夢想展現內心堅定！女生也可以活得很帥氣
．每個人走進山的原因都不一樣，Kit爬上玉山～想更靠近天上的媽媽
．女生爬山還是要美美的！保持瀏海乾爽的祕訣竟然是
➤【想認識山女孩Kit方妙】
喜歡本集節目、喜歡Kit，可以追蹤她的IG、粉專。Kit不只是爬山，她也透過文字實現山的書寫，出版兩本散文《沒有名字的那座山》、《山之間》，一本小說《腹語山》。
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90天15萬解鎖7國13城！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她用超高CP值玩歐洲
➤《女子，出走計畫》第５集亮點別錯過：
．獨旅VS與家人一起旅行，哪一種更快樂？
．一起旅行，也要設計各自獨旅的「冒險日」
．達人最推歐洲自由行入門國家：消費親民、美食多、治安好
．德國人說話像電玩中的NPC；法國人、義大利人說話類似真人玩家
．林果版歐洲隱藏私房景點、美食大公開
．疫後歐洲旅行注意！小心到了現場卻進不了景點
．對付扒手最好用的一招：讓自己看起來「很窮」
➤【想看作家林果的作品】《歐洲不難》精選書摘：
這些時段免錢！歐洲６國「景點免費日」攻略，「這時間」去羅浮宮現省近１千
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失戀、失業都無法阻止她奔跑！食尚玩家Podcast《女子，出走計畫》，她獨闖大阪馬拉松
➤《女子，出走計畫》第４集亮點搶先看：
．開始跑步的契機？因為失戀後時間太多
．跑圈名言：先求正，再求快；精心鍛鍊自己，才能遇到下個８塊肌
．對跑步有多執著？連去佛光山出差都要帶跑鞋！
．獨闖大阪馬拉松，病榻上的媽媽也一起加油
．鬧區中意外發現的公園，像是老天爺安排消化情緒的祕境
．獨旅，給了我面對媽媽病情噩耗的勇氣
．上班族必看！如何從零開始培養運動習慣？
➤【YouTube】《女子，出走計畫》EP4影音：https://youtu.be/FqS0uEqgdhA
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