Parlons de l'anxiété, un état qui est tellement souvent utilisé sous forme de «je fais de l'anxiété» et «je suis une personne anxieuse».

Mais est-ce que c'est vraiment de l'anxiété, donc un diagnostic de TAG (trouble d'anxiété généralisé), ou est-ce que c'est autre chose?

Dans cet épisode, je te parle de différents sentiments et différents contextes dans lesquels tu peux avoir des sentiments similaires à l'anxiété, ce qui peut être intéressant pour mieux comprendre comment les approcher et possiblement en faire diminuer les symptômes.

Parce que ce qu'on veut éviter de faire, c'est d'utiliser le terme «anxiété» comme une explication finale pour la façon qu'on se sent. Parce que c'est tellement général. Et en réalité, ce qui cause ce sentiment chez toi, c'est une combinaison unique et complexe de facteurs. Ce qui veut dire que pour t'aider à te sentir mieux, tu devras avoir une compréhension de ces facteurs, et une approche toute aussi unique et complexe.

Je ne suis ni médecin, ni psychologue ou psychiatre. Je ne pose pas de diagnostics, et je ne veux surtout pas en remettre en question. Écoutes-toi, fais-toi confiance, et ignore ce que je dis si ça ne fait pas de sens pour toi. Loin de moi l'idée de te convaincre de quelque chose qui ne fait pas de sens pour toi.

Mais si ça t'aide à avancer d'une nouvelle façon, ou à comprendre un peu mieux comment tu te sens, tant mieux.

J'ai également la version video publiée sur Youtube, si tu es plus du genre visuel et que tu as envie de voir mon salon.

Elisabeth-Ann Pitt, Hypnothérapeute

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