👀第一眼看哪裡？
走路的樣子、臉色的變化
早就偷偷在提醒你：身體出狀況了！

你走路是外八還是內八？
最近照鏡子，是不是覺得臉色暗、嘴唇乾乾的？
這些看似小細節，其實…都是身體在求救⚠️

這集Podcast我們聊超實用👇
🎙 健身教練 張瀚元 × 營養師 方慈聲
一起從【走路姿勢＋臉色變化】來拆解：
為什麼你腰痠背痛？為什麼你總是提不起勁？

像是——
👣 外八的人，可能屁股太緊、膝蓋壓力大
👣 內八的人，容易膝內夾、髖前卡卡
👣 扁平足的人，光站著就覺得累…

還有——
💤 黑眼圈、臉色黃，可能是熬夜＋缺鐵＋壓力山大
💧 嘴唇乾裂、沒血色，可能是你水喝太少、糖吃太多…

我們會教你怎麼動、怎麼按、怎麼吃才對症下藥！
身體不會說謊，只是你以前沒認真看～

🎧 EP5｜《走路姿勢×臉色變化＝身體給的暗號》
📍現在點進來聽，馬上學會怎麼判斷＋怎麼調整！

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