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白 The Way
醫淬思
37 episodes
9 months ago
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白白白白白 The Way！ 醫淬思的podcast節目被一群發瘋的住院醫師入侵啦！ 《醫 不一樣》正式更名為《白 The Way》！ ＿ 一群鮮嫩多汁的年輕醫師所主持的Podcast節目， 傑佛瑞、阿明、煜博三個口無遮攔的住院醫師負責搗亂， 前主持人 a.k.a. 冷面女王——芷筠負責控制場面， ＿ 更新時間：通常是每週一傍晚，但人生總是有驚喜 單集時間：與工作不順遂的程度成正比 ＿ 聯絡我們： Facebook/ https://www.facebook.com/Mediterest Instagram/ https://www.instagram.com/mediterest.inc/ https://www.instagram.com/dr.by_the_way/ 網站/ https://mediterest.com/ 電子信箱/ mediterest.web@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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白白白白白 The Way！ 醫淬思的podcast節目被一群發瘋的住院醫師入侵啦！ 《醫 不一樣》正式更名為《白 The Way》！ ＿ 一群鮮嫩多汁的年輕醫師所主持的Podcast節目， 傑佛瑞、阿明、煜博三個口無遮攔的住院醫師負責搗亂， 前主持人 a.k.a. 冷面女王——芷筠負責控制場面， ＿ 更新時間：通常是每週一傍晚，但人生總是有驚喜 單集時間：與工作不順遂的程度成正比 ＿ 聯絡我們： Facebook/ https://www.facebook.com/Mediterest Instagram/ https://www.instagram.com/mediterest.inc/ https://www.instagram.com/dr.by_the_way/ 網站/ https://mediterest.com/ 電子信箱/ mediterest.web@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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S2E7【晨會有早餐】疫情失眠潮？疫情間失眠比例暴增，解法在此！
白 The Way
23 minutes
3 years ago
S2E7【晨會有早餐】疫情失眠潮？疫情間失眠比例暴增，解法在此！
每天高居不下的確診數字是否讓你焦慮難耐？🤯 午夜夢迴、輾轉反側，擔心染疫的夢魘縈繞不絕？😮💨 2022年發表於《Sleep Medicine》(睡眠醫學) 的回顧性文章——Circadian Disturbance, Sleep Difficulties and COVID-19 Pandemic 告訴我們失眠的機轉與疫情期間對抗失眠的小撇 快跟著煜博、傑佛瑞與阿明一起對抗焦慮、戰勝失眠！ - 00:47 疫情不只使生活大亂，大腦也跟著一起亂！ 01:42 何謂生理時鐘(Circadian rhythm)？ 什麼東西會影響生理時鐘？ 04:45 晝夜節律對大腦極為重要！影響記憶與智商！ 06:07 疫情扭轉生活，跟著扭轉晝夜節律！ 08:00 晝夜節律紊亂，免疫功能會下降導致染疫風險上升 14:23 疫情下的醫護人員，工作量暴增 15:35 遠離焦慮第一步——減少接收疫情訊息！ 17:42 壓力與焦慮需要被抒發，找朋友傾訴是好方法 19:26 腹式呼吸、曬曬太陽，都有助於睡眠！ 21:28 煜博：「其實講完了。」 - 對於《 白The Way 》有任何的想法或建議，歡迎聯繫醫淬思。 如果喜歡的話，別忘記分享給身邊的朋友，讓更多人一起好奇不一樣醫療人員。 - ⚠️訂閱分享留言⚠️ 歡迎追蹤我們 【Instagram】https://www.instagram.com/dr.by_the_way
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白白白白白 The Way！ 醫淬思的podcast節目被一群發瘋的住院醫師入侵啦！ 《醫 不一樣》正式更名為《白 The Way》！ ＿ 一群鮮嫩多汁的年輕醫師所主持的Podcast節目， 傑佛瑞、阿明、煜博三個口無遮攔的住院醫師負責搗亂， 前主持人 a.k.a. 冷面女王——芷筠負責控制場面， ＿ 更新時間：通常是每週一傍晚，但人生總是有驚喜 單集時間：與工作不順遂的程度成正比 ＿ 聯絡我們： Facebook/ https://www.facebook.com/Mediterest Instagram/ https://www.instagram.com/mediterest.inc/ https://www.instagram.com/dr.by_the_way/ 網站/ https://mediterest.com/ 電子信箱/ mediterest.web@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
