本集節目深入探討 ICF 核心能力第 5 項：維持臨在（Maintaining Presence）。這是一項所有教練都應具備的基礎能力，特別是對正準備 ACC 認證的教練而言更是關鍵。我們將探索，什麼才是真正「與當下」同行，如何以開放、彈性、穩定又自信的狀態，與來談者同在。

節目強調，「臨在」不是一個終點，而是一種持續的狀態，需要不斷練習與覺察。這不僅是「在場」，更是全然地「與來談者同在」，包括傾聽那些未被說出口的部分，觀察情緒、語氣、能量變化與肢體語言。這樣的深度傾聽，不是為了解決問題，而是為了真正理解來談者的世界與觀點。

我們也指出，信任與心理安全感與「臨在」密不可分。真正的信任來自於人與人之間真誠的連結與關懷，讓來談者感受到你的在場是真心的、令人安心的。真誠、開放溝通與負責任的態度，都是建立信任的重要基礎。

針對準備 ACC 認證的教練，本集探討了三項關鍵技巧：

1) 對來談者的議題保持真誠好奇：這代表教練應專注於來談者想探索的內容，而非套用自己的模型或引導對方朝特定方向前進。這是一種協助來談者覺察的過程，而非滿足教練個人好奇心。

2) 回應來談者當下的狀態：教練應觀察與回應來談者的情緒、困惑或關鍵背景，而非急於進入行動或解方。這需要教練放慢節奏，讓來談者有空間消化與整合自己的思緒。

3) 讓來談者引導對話方向：教練需刻意地讓來談者主導談話，決定主題走向或下一步行動。這樣能夠提升來談者的自主權，並支持其發展出自己做決定的能力。

本集也運用了泡茶的比喻來說明教練對話的節奏與品質。就像茶葉經過多次沖泡後，才能慢慢釋放出不同層次的香氣與味道；教練的耐心臨在與變化多樣的提問方式，也能讓來談者在不同階段釋放出更深的覺察與內在智慧。這是一種給予空間的藝術，讓來談者可以自在展開思緒，而不被催促或打斷。

最終，「臨在」是一項不容易但極為重要的能力。它需要持續的自我覺察、反覆的練習，甚至從導師教練那裡獲得回饋，來辨識自己還有哪些地方可以更深化，確保自己真正是以來談者為中心，全然地在場。