５分でスッキリ！“心のリセット”させる簡単メソッド✨

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🌸てあわせ🙏

teawase

95 episodes

2 months ago

こんにちは、てあわせです🌸 このチャンネルでは、今をより良く生きるための知恵など、気づきの音声コンテンツをお届けするポッドキャストです🎧 お寺の副住職として、人の心と向き合い🙏 エンジニアとして、新しい技術とつながり🔧 書道家として、美しさと静けさを探す――🪷 そんな三つの軸から、今をより良く生きるための言葉や感覚を、音声で紡いでいきます🎧 日々をもっとクリエイティブに✨🩵 そんな思いを込めて、日々配信しています🌿

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５分でスッキリ！“心のリセット”させる簡単メソッド✨

🌸てあわせ🙏

3 minutes 11 seconds

3 months ago

５分でスッキリ！“心のリセット”させる簡単メソッド✨

スマホの通知や仕事のタスクで、頭の中がフル回転になっていませんか？このエピソードでは、場所も道具もいらない・１分呼吸リフレッシュ・デジタル視界オフタイム・ながらストレッチなどシンプルな習慣をご紹介します。毎日のスキマ時間に取り入れて、心をサッと整えるコツを一緒に見つけましょう。 #心のリセット #マインドフルネス #デジタルデトックス #ライフハック #Podcast癒し時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6800f98f2169b1fe615ad5c0