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聽聞有書
Tanya
129 episodes
3 weeks ago
哈囉大家~我是Tanya - 這是一個說書的溫暖小地方 只願好的知識被更多人分享 - 心理學 | 自我成長 | 思維邏輯 | 人際關係 -- Hosting provided by SoundOn
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Ep.117 跟著這集做練習,一天10分鐘成就更平靜快樂的你〖10分鐘入禪休息法〗
聽聞有書
23 minutes
1 year ago
Ep.117 跟著這集做練習,一天10分鐘成就更平靜快樂的你〖10分鐘入禪休息法〗
我們每天都花10分鐘以上清潔跟保養身體,你願意付出一樣的時間維持心中的平靜喜悅嗎? ⏱ 00:00 一天只要10分鐘 02:09 心理師作者設計的練習 06:14 實作練習 21:02 記得每天做最有效 -- 🔅0成本支持Tanya創作,專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn
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