לא משנה אם את מתאמנת קבוע או לא מצליחה להכניס שגרת אימונים – הפרק הזה הוא בשבילך.

אני מנפצת מיתוסים על כושר, עושה סדר בין סוגי האימונים, ומדברת תכל'ס:
מה האימון הכי חשוב שתעשי? כמה פעמים בשבוע זה באמת מספיק? איזה אימון באמת מחטב?
ומה הדבר שעוד יותר חשוב מהאימון עצמו?

מחכה לך בפרק :) טל. 

****לריפוי הפרעות אכילה וטיפול 1:1 במערכת היחסים מול האכילה בגישה של תזונה קשובה: https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tipul1

קישור לאינסטגרם:  https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson

**אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן, טל