2021年，我們和全台灣人一起遇上了真實人生的「中場休息」。
我們是兩個女子。我們上半場的人生，剛好都選擇了瑜伽老師／劇場演員，作為職業。
被迫放假的期間，我們興起了一起錄製節目的念頭。出兩張嘴，聊聊各自的熱情：「自我成長、旅行、身心探索方法的光譜與紀實」。邊聊邊感覺，邊聊邊繼續即興人生下半場。
這個節目是我們真實人生的 Take a Break。
謝謝疫情帶來新習慣，我們發現，該隨時創造日常小中場，從那該死的生活劇情裡稍微抽身一下。也希望我們的聲音，帶給你輕鬆小暫停。
每隔周的周三，新集數與你相見。
寫 Email 聯繫我們：
takeabreak202109@gmail.com
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2021年，我們和全台灣人一起遇上了真實人生的「中場休息」。
我們是兩個女子。我們上半場的人生，剛好都選擇了瑜伽老師／劇場演員，作為職業。
被迫放假的期間，我們興起了一起錄製節目的念頭。出兩張嘴，聊聊各自的熱情：「自我成長、旅行、身心探索方法的光譜與紀實」。邊聊邊感覺，邊聊邊繼續即興人生下半場。
這個節目是我們真實人生的 Take a Break。
謝謝疫情帶來新習慣，我們發現，該隨時創造日常小中場，從那該死的生活劇情裡稍微抽身一下。也希望我們的聲音，帶給你輕鬆小暫停。
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本節目是由 矮樹瑜伽 發起，邀請兩位瑜伽人：林晏瑜 與 江寶琳，暢談個人成長與身心探索的所見所聞。每月最後一個週三早晨 7:00，準時發佈最新集數於各大收聽平台，與你相約小周末，用一場聊天的時間，讚頌這個月的努力！Take a Break, Cele-brate!
■ 本集內容：
胃食道逆流的晏瑜；搞不清楚夢境與現實的寶琳／明明正在做熱愛的工作，卻感受不到好玩與滿足感？／當責Accoutibility 與負／Responsibilty 的差別／責任感重到影響到自已的放鬆程度時，就是重新檢視當責的時候／讓疼痛待一下，讓挫折感出現一下；老師是面鏡子，陪伴與反映學員現況／承認的神奇之處，是讓所有假的東西都消失／問對問題，答案就在那裏；介紹焦點討論法ORID／瑞典詹代法則Jantelagen，翻轉腦內觀點，送給每位過度努力的人
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■ 本集推薦書單：
《高績效教練》
《學問：100種提問力創造200倍企業力》
《斯德哥爾摩宜居指引： 劉先生的十二年瑞典駐地觀察與剛剛好文化剖析》
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錄音時間：2023/11/5
節目企劃：林晏瑜
節目後製：江寶琳
配樂名稱：Surfers paradise by Scandinavianz
音樂版權：Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
音樂出處：Free Download / StreamMusic promoted byAudio Library
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