【阿我就練不壯Podcast】 本集重點： 初學者找教練，減少你嘗試錯誤的過程 好教練有多少，便當教練就有多少，當心R你各位 好教練基本知能1：不應該用貶低身體形象的眼光製造學生對自我形象的恐懼，來迫使學生不得不運動的壓力 好教練基本知能2 ：具備動作評估及矯正技巧、並會適時繞過無法矯正的身體部位進行訓練 好教練基本知能3：依學生需求安排特製化訓練菜單，確認變強過程的藍圖 膝蓋是你的，訓練的時候如果身體疼痛，要立即向教練反應 無痛訓練是訓練的第一守則，會受傷的訓練不如不要練～ 辨別教練能力的方式：調查教練背景、觀察教學方式、詢問舊學生感想、會不會亂摸、讀書 透過你認真的訓練、運動，你身邊的肥宅朋友家人或許還會被你感染，就像我老媽一樣喔^^