【阿我就練不壯】 本集重點： 阿諾史瓦辛格現象⋯ 你知道在美國女性健美競賽曾經被取消過嗎？為什麼？ 健美？健體？形體？比基尼？哪一種外型比較讚？ 來自社工背景包袱？Tahai對於評價外型的競技好像總覺得哪裡怪怪的？還是怪的人其實是Tahai? 追求極瘦是一種心理扭曲、但追求極致肌肉也是一種強迫心理 黑魔法有很多種，最常見的類固醇小心讓男生蛋蛋變小喔^^ 比賽規則導引選手如何準備，但大家都打藥就… 長期訓練就像無限賽局，賽局中沒有規則、不會產生贏家，而且每個人都被迫參加，只能想辦法讓自己繼續玩下去⋯ 長壽就是不要死 健康指標不是只有胖瘦（生理），還有心理、情緒以及精神 不斷挑剔自己身體、不斷整形可能是罹患身體臆形症？ 堅定的目標，要有堅持「我不要」的勇氣 十分鐘法則，讓你不再軟爛的好方法 懶得出門健身怎麼辦？先穿鞋子。 阿我就練不壯粉絲專頁 ： https://reurl.cc/Ak3X3Y 強者我學長「HY教練來聊天」頻道： https://myppt.cc/wJ0Ywi • 參考書籍1「無限賽局」 • 參考書籍2「美國第一健身強人科學化鍛鍊全書」