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頑石電台 Stone Radio
江芃葦
6 episodes
1 month ago
女媧補天時漏了一顆石頭,後來這顆石頭就來到人間遊歷。石頭認為:「所謂的快樂就是讓大家快樂。」因此決定來錄節目來和大家分享自己的見聞與快樂。 石頭喜歡閱讀、運動以及人世間的娛樂,所以他想聊聊這些。 也希望未來能分享像滾石一樣遊歷世界時的見聞。 -- Hosting provided by SoundOn
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女媧補天時漏了一顆石頭,後來這顆石頭就來到人間遊歷。石頭認為:「所謂的快樂就是讓大家快樂。」因此決定來錄節目來和大家分享自己的見聞與快樂。 石頭喜歡閱讀、運動以及人世間的娛樂,所以他想聊聊這些。 也希望未來能分享像滾石一樣遊歷世界時的見聞。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.4 【Stone Show】中年訓練:為什麼還要自找苦吃?feat. 夾腳拖戰士Art
頑石電台 Stone Radio
50 minutes
1 month ago
EP.4 【Stone Show】中年訓練:為什麼還要自找苦吃?feat. 夾腳拖戰士Art
我們都知道運動很重要、健康很重要,但對上有老下有小的中年人來說,要擠出時間來運動根本就是天方夜譚! 但偏偏忙碌且充滿壓力的生活型態很容易造成健檢數字滿江紅。那麼究竟要如何開始運動呢?要如何維持運動的習慣與動力? 這集節目的來賓:夾腳拖戰士Art,過去也是一位忙碌的上班族,但自從看到自己的健檢數字越來越差之後,就發憤圖強開始運動與訓練。 現年57歲的Art全馬可以跑3小時31分,深蹲可以做到180公斤!可以說是肌力與耐力雙全的訓練者。他是怎麼做到的呢? 這集節目我們談到: 中年人該如何開始訓練? 訓練不相容性 今天做不到就放下,讓心理保持彈性的重要 人人都可以是運動員 評估個人能力與挑戰 努力掙扎過後的喜悅 etc. 本期節目相當精彩,就讓我們聽到最後吧! 如果喜歡這個這個節目,歡迎分享給更多人知道,有任何想法歡迎在底下留言 ★社群連結★ IG:https://www.instagram.com/garbagemiler_philo/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100004118621485 -- Hosting provided by SoundOn
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女媧補天時漏了一顆石頭,後來這顆石頭就來到人間遊歷。石頭認為:「所謂的快樂就是讓大家快樂。」因此決定來錄節目來和大家分享自己的見聞與快樂。 石頭喜歡閱讀、運動以及人世間的娛樂,所以他想聊聊這些。 也希望未來能分享像滾石一樣遊歷世界時的見聞。 -- Hosting provided by SoundOn