EP28: 【瑜伽日常】— 懷孕初期孕婦可以怎樣安全地做運動？🤰教你呼吸法同簡單瑜伽伸展動作🧘♀️
懷孕初期係大家最需要注意嘅時間，特別係頭三個月。喺呢段時期，準媽咪們的心情多半是很複雜的，有喜悅😍、開心，但同時也有些許的不安😟、擔憂，擔心寶寶有沒有穩穩地住在子宮裡。因為上述種種因素，使得懷孕初期在整個孕程來說，算是相對較危險、變數多的一個階段。
今集會教大家懷孕初期點樣安全做運動💪，有啲咩運動啱做，最後仲會教大家呼吸法同埋瑜伽伸展法🧘♀️。
如果你係準媽媽、打算有小朋友👶，或者支持老婆的另一半❤️，呢集就岩哂你！快啲收聽吧！🎧💕☺️
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希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡
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