EP18: 【都市病治療】— 如何養成不易經痛的體質或減輕經痛？月經期間可以做瑜伽嗎？ 今集我們將探討女性在生理期的不同反應，以及拆解一個瑜伽的迷思：月經期間是否適合做瑜伽呢？另外，有些朋友在來M時會面對經痛、情緒波動、腰酸骨痛和暗瘡，而另一些人卻幾乎沒有不適，這背後的原因是什麼？ 我們還會分享如何養成不易經痛的體質和減輕經痛的方法，讓你不必依賴必理痛！這集特別適合女性朋友，也非常適合想關心身邊女性的男士，展現你的暖男一面！快來收聽吧！ 今集的插圖畫作，歡迎follow 我ig :) [Instagram]: 歡迎follow 我ig :) https://www.instagram.com/sofula_life/ [Buy me a coffee :) ]: 你的支持係我創作既動力！齊齊支持SOFULA廣東話瑜伽podcast channel，一起推動更健康與幸福的未來！🚀 https://pay.soundon.fm/podcasts/b6739794-bd35-4ba4-8821-f421aff4ec47 ～～～～～～～ 梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊，亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師，亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。 希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡ 如果你喜歡這個Channel，歡迎訂閱並分享梳乎瑜伽（SofulaaaYoga）這個頻道，和Follow 我Instagram 。如果你有任何痛症想我教大家舒緩的話，亦歡迎留言或者Pm我；） [Instagram]: https://www.instagram.com/sofula_life/ 一起進入梳乎瑜伽，來一趟療癒的瑜伽小旅行吧;) ～～～～～～～ 免責聲明: 參與Sofula瑜伽活動或練習之前，請細閱免責聲明如下： · 您明白有需要時須諮詢其合資格醫生的意見，以了解其身體狀況是否適合參加活動或瑜伽練習。 · 您明白參與活動或瑜伽練習屬自願性質，清楚其所附帶之受傷風險，並對自己的安全和健康承擔全部責任。 · 您在此同意SofulaaaYoga毌須為其參與之任何活動或瑜伽練習而導致的任何受傷或指控負責並放棄任何一切追討及索償之權利。 · 瑜伽及伸展練習的效果及改善健康的程度視乎個人體質、生活習慣及飲食習慣而因人而異，本頻道內容純屬筆者個人經驗，並不能代替專業意見，敬請注意。 -- Hosting provided by SoundOn