セルフラブ、自己肯定感、エンパワーメント、ウェルネス・・・より幸せな人生を生きていくためのヒントが詰まったポッドキャスト
セルフラブをライフスタイルに取り入れて、人生を大きく切り開いたソフィアが、もっと自分が好きになる、自分を愛し大切にしたくなる…そんな一歩を踏み出すお手伝いをするチャンネルです。
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エピソード概要
今回のエピソードでは、誰もが一度は経験する「人と比べてしまって苦しい気持ち」についてお話しします。
比べないようにしようと思っても、ついSNSや身近な人と比べて落ち込んでしまうことってありますよね。
そんな時に心を軽くし、自分らしく生きるための5つの解決法を紹介しています。
内容
自分の気持ちを認める
視点を変える（比較＝気づきのサイン）
自分の過去と比べる
デジタルデトックス
セルフラブの習慣を取り入れる
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