「聊療瑜珈 Sima Yoga Talk 」是2020年誕生在新冠疫情中的新生命。討論你平常在瑜珈墊上練習，老師不一定有時間跟你傳達的瑜珈知識，人物訪談，冥想引導。用聲音，用瑜珈，傳播身心靈健康。讓邊聽節目的你，邊被療癒。
.
.
訂閱成為節目VIP：https://simayogatalk.ck.page/vip
.
.
在IG螢幕截圖標註 @simayogatalk，分享你收聽的心得給我
臉書會有更多瑜珈好文和我的瑜珈課程: http://facebook.com/SimaYogaTalk
加入社團線上學瑜珈： https://www.facebook.com/groups/yogaclassonline/
請我喝杯咖啡，支持繼續創作：
<台幣>https://pay.firstory.me/user/simayogatalk
<外幣>paypal.me/simayoga
Powered by Firstory Hosting
「聊療瑜珈 Sima Yoga Talk 」是2020年誕生在新冠疫情中的新生命。討論你平常在瑜珈墊上練習，老師不一定有時間跟你傳達的瑜珈知識，人物訪談，冥想引導。用聲音，用瑜珈，傳播身心靈健康。讓邊聽節目的你，邊被療癒。
.
.
訂閱成為節目VIP：https://simayogatalk.ck.page/vip
.
.
在IG螢幕截圖標註 @simayogatalk，分享你收聽的心得給我
臉書會有更多瑜珈好文和我的瑜珈課程: http://facebook.com/SimaYogaTalk
加入社團線上學瑜珈： https://www.facebook.com/groups/yogaclassonline/
請我喝杯咖啡，支持繼續創作：
<台幣>https://pay.firstory.me/user/simayogatalk
<外幣>paypal.me/simayoga
Powered by Firstory Hosting
你有時候會不會覺得有點孤單？尤其長時間一個人獨處的時候？
孤單的時候到底怎麼辦？有時候一直追劇或是看小說、漫畫、打電玩....花了好幾個小時，孤寂感卻排解不掉的經驗你遇過嗎？
我遇過！
因為疫情關係，總共被隔離了三次，加起來我被逼著獨處了一個半月的時間。有時候孤獨和憂鬱襲來，可不是鬧著玩的....真的很想只是走出去散散步，或聽一下別人說話的聲音。
三次隔離的經驗下來發現三個妙招，能夠幫助排解隔離的寂寞，甚至讓隔離生活非常充實。這三招分別是：規律作息、活動、對話。
我將在這一集的節目內容逐一介紹，這三種方式不只適用於獨自關在房裡14天的自主居家檢疫或隔離，如果感覺孤單的時候，也是非常好的方式！
節目文字版：http://simayogatalk.com/孤單怎麼辦
冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔
請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk
Powered by Firstory Hosting