「聊療瑜珈 Sima Yoga Talk 」是2020年誕生在新冠疫情中的新生命。討論你平常在瑜珈墊上練習，老師不一定有時間跟你傳達的瑜珈知識，人物訪談，冥想引導。用聲音，用瑜珈，傳播身心靈健康。讓邊聽節目的你，邊被療癒。
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你試過毫無聲音，毫無引導下練習冥想嗎？
你知道寧靜冥想，能夠幫助你做出更好的決定嗎？
我們的頭腦很奇妙，偏好能夠馬上給予我們快樂的事物，比如吃零食、玩手機、看影片，反倒不習慣優先選擇能夠長期對我們好的事物，比如吃健康的食物、運動。
但在安靜的狀態下冥想，能夠打破頭腦選擇馬上要愉悅的慣性，也讓我們能夠在生活中，做出自己更好的選擇。
今天就讓我們寧靜地冥想幾分鐘。
節目文字版：http://simayogatalk.com/靜默冥想
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