生理はトライ＆エラー？セルフケアを諦めない大切さ

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人に言えない、私のメンタルヘルス

SIDE BY I

26 episodes

3 days ago

このPodcastは「カウンセリングをカジュアルに」をモットーに活動している、メンタルヘルスプロジェクト、SIDE BY I のカウンセラー MIOとクリエイター兼セラピスト MARIEがお届けしています♪ カウンセリングやセラピーについての真面目な話や、私たち自身が今まで人とは共有してこなかった「人に言えない、メンタルヘルス」について赤裸々トーク！メンタルヘルスで悩んでいる方も、ちょっと興味がある方も、今たまたま私たちを見つけた方も、みんなとりあえず聴いてみて下さい！【INSTAGRAM】https://www.instagram.com/sideby_i/ 【WEBSITE】https://selfhug.wixsite.com/counselingroom #メンタルヘルスケア　#メンタルヘルス　#カウンセリング　

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生理はトライ＆エラー？セルフケアを諦めない大切さ

人に言えない、私のメンタルヘルス

15 minutes 5 seconds

3 years ago

生理はトライ＆エラー？セルフケアを諦めない大切さ

生理とセルフケア、そして睡眠の大切さについてトーク🎧

カウンセラー MIOの生理が再開！栄養を摂ることと諦めないこと、また生理が来る自分を受け入れることについて話しています🌱

そして、生理痛・PMS対策をしていても、睡眠が足りてないとメンタルにどれだけ影響があるか、睡眠の大切さについてセラピストMARIEが失敗談を元にトーク！セラピストMARIEが失敗談を元にトーク！

最後にチラッと経血カップについてもMARIEの視点から話していますがあくまで個人の見解なので参考程度に聞いてください😊

【トーク内容】

MIOの生理が戻ってきた！

全てのキー🔑は栄養と睡眠

失敗してもセルフケアを諦めない